Mangiare bene durante i periodi di allenamento, di gare... è uno dei fattori fondamentali per raggiungere i propri obiettivi sportivi. L’alimentazione deve fare parte del tuo ritmo di vita sportiva, esattamente come gli allenamenti ed il sonno. Ecco i nostri 10 consigli sportivi sull'alimentazione, per iniziare in modo semplice e graduale…
Hai voglia di fare movimento e sfogarti? Di prendere una boccata d'aria? Di condividere dei momenti sportivi, da soli o in compagnia? Il running può essere l'ideale, in gruppo, da soli, in famiglia, per fare movimento divertendosi!
Come correre più veloce? Fartlek, split training, cross training, rafforzamento muscolare... Il nostro allenatore e 3 corridori esperti ti danno tutti i loro consigli.
I bambini crescono continuamente! Per evitare il mal di testa al momento di scegliere la misura, trova tutti i nostri suggerimenti e il pedimetro stampabile!
È tempo di iscrivere tuo figlio allo sport per l'inizio dell'anno scolastico? Dai un'occhiata ai nostri consigli per trovare uno sport che lo faccia sorridere.
Il segreto per vestirsi per il freddo è l'isolamento. Combina diversi tessuti con proprietà complementari per trovare il mix perfetto per proteggerti dal freddo e mantenerti asciutto e comodo.
Non ti agitare, è tutto normale: perdere peso grazie alla pratica sportiva è il risultato di un processo un po’ più lento e, soprattutto, abbinato a sane abitudini di vita.
