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Riprendere a fare sport: i consigli del coach | DECATHLON

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9 esercizi con il mio Rehabfeet o cupola a riccio | DECATHLON

Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di cura: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, rilassiamoci (e rafforziamo anche un po') in un modo semplice e efficiente e godiamoci il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!

6 esercizi con l'attrezzo per gli addominali | DECATHLON

Rinforzare la cintura addominale è un ottimo obiettivo ma è importante non farsi male, per evitare cio' vi consigliamo di usare l'ABS 220. Questo attrezzo è stato ideato per aiutarvi a lavorare sugli addominali nella maniera corretta. I bracci sono pieghevoli per permettervi di riporlo sotto il letto quando non lo usate. Non avete nessuna scusa per non fare esercizi addominali.