I NOSTRI CONSIGLI PER PRATICARE GINNASTICA, PILATES E YOGA

Settembre è ormai lontano e può darsi che la motivazione stia svanendo con l’avanzare del freddo e del grigiore... Ma come fare per non scoraggiarsi?

Scopri i nostri consigli per praticare Pilates

Chiamato elastico o fascia di resistenza, è l'accessorio tonificante perfetto: leggero, compatto, economico ... E' versatile e si adatta a tutte le situazioni per permetterci di lavorare tutti i nostri muscoli!

Lo yoga Ashtanga è uno stile di yoga molto completo e dinamico. Scoprite tutte le informazione di cui avete bisogno per iniziare a praticare

Qui troverai i nostri consigli per scegliere la tenuta da yoga dinamico

Scopri insieme a noi i 5 motivi principali per cominciare a praticare yoga

Lo Yin yoga è uno stile di yoga calmo e ancorato al suolo. Scoprite tutte le informazioni di cui avete bisogno prima della vistra seduta di Yin Yoga!

Questo tipo di stile richiede un buon livello di allenamento e si pratica in una sala riscaldata. Leggi i nostri consigli per scoprire tutto quello che devi sapere su questa pratica.

L'Hatha yoga è uno stile di yoga ideale per iniziare. Scoprite tutte le informazione di cui avete bisogno per iniziare a praticare

L'allineamento è la chiave di questo stile di yoga. Il metodo Iyengar utilizza molti supporti e accessori per permettere una corretta esecuzione delle posture.

Il tappetino yoga è l'accessorio essenziale per l'allenamento. Segui la nostra guida per trovare quello più adatto alle tue esigenze!

Scopri alcuni semplici esercizi di yoga da poter praticare a casa.

Qui troverai i nostri consigli per iniziare a praticare yoga

Scopri i nostri consigli su come scegliere la tenuta più adatta per praticare yoga.

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Se senti il bisogno di perdere qualche chilo per stare meglio con il tuo corpo, leggi qui alcuni consigli di istruttori e coach sportivi

Lo fai per il piacere di farlo e talvolta per mantenere la linea, ma conosci gli altri benefici dello sport sul corpo? Caroline Bonnière, osteopata, ci spiega in che modo lo sport fa bene alla saluta e come può prevenire certi mali.

Per ottenere una silhouette più snella, non esistono miracoli: bisogna, infatti, fare sport regolarmente e mangiare in modo equilibrato. Arriviamo più o meno tutti alla stessa constatazione! Ottimo a sapersi, ma quale sport scegliere per bruciare il più velocemente possibile i grassi? E a quale ritmo dovrai praticarlo per ottenere la massima efficacia?

Per vedere gli effetti benefici dello sport sul corpo, servono pazienza, motivazione e una regolarità a prova di tutto.

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'attività sportiva durante la gravidanza

Qui troverai i nostri consigli per scoprire la pratica del Pilates

Scopri i nostri consigli per scegliere la pratica fitness più adatta a te

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Sei completamente motivato, pronto per riprendere finalmente a fare sport e migliorare il tuo benessere. Per evitare che lo questo slancio duri poco, fissiamo prima di tutto degli obiettivi. Devi trovare il ritmo giusto, non mollare in fretta... in breve, devi trovare e mantenere la motivazione giusta per fare sport!

Scopri quali sono i principi essenziali e l’importanza dell’ambiente per noi di Decathlon.

Conosci già o hai sentito parlare dei benefici che si hanno praticando il Pilates?

Scopri i consigli dei nostri coach per riprendere a fare sport

Scopri i nostri consigli per i senior che vogliono riprendere a fare sport

Scopri i nostri consigli per dimagrire ad ogni età

Sei tentato/a di fare sport in casa. Ma c'è un ma: come fare senza essere affiancati da un istruttore? Quali sport o quali esercizi fare? Con che materiale? Rispondiamo alle tue domande, senza mal di testa.

Avete tutto il necessario per allenarvi a casa ? Pesetti, manubri, fitball, tapis roulant, cyclette sono difficili da riporre se non si ha in casa una piccola stanza dedicata alla palestra. Eccovi i nostri consigli per riporre facilmente il materiale fitness anche se non si ha uno spazio ad hoc.

Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di cura: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, rilassiamoci (e rafforziamo anche un po') in un modo semplice e efficiente e godiamoci il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!

In questo periodo, durante il quale uscire non è sempre consigliabile, vi propongo una serie di semplici esercizi da fare a casa, senza attrezzi, per restare in forma!

Qui trovi i nostri consigli per la scelta dei tappetini da fitness

I manubri sono essenziali per la tonificazione muscolare! Gli esercizi potrebbero essere un po' meno divertenti di quelli con una Swill ball o con un elastico, ma sono super efficaci e facili da realizzare, insomma fondamentali per tonificare e rafforzare la muscolatura.

Saltare la corda, la bici, la corsa ... Scopri le pratiche sportive più efficaci per sudare ed eliminare le tossine!

Qui troverai i nostri consigli per utilizzare una fitball

Scopri i nostri consigli per rilassarsi con lo sport

Tutto qui, hai iniziato o ripreso a fare sport e vuoi che la gente se ne accorga? In questo articolo parliamo di sport e risultati.

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Un buon tappetino è la base per fare esercizi di tonificazione, rafforzamento muscolare, pilates, stretching e riabilitazione.

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