Consigli ginnastica pilates yoga

I NOSTRI CONSIGLI PER PRATICARE GINNASTICA, PILATES E YOGA

SPORT A CASA

Fare sport a casa: il programma | DECATHLON

Fare sport in poco spazio e soprattutto senza coinvolgere i vicini di sotto? Sfida te stesso con l'allenamento facile da fare in appartamento. Il trucco? Una sessione cardio senza saltare! È possibile...seguimi!

Vinyasa

Scopri cos'è " Vinyasa Yoga " | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per praticare Vinyasa Yoga

yoga

Quale stile di yoga scegliere | DECATHLON

Scopri i nostri consigli su come scegliere la tipologia di yoga più adatta

yoga

Come scegliere la tenuta per lo yoga soft | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta della tenuta da yoga soft

Come scegliere gli accessori per lo yoga? | DECATHLON

Come scegliere gli accessori per lo yoga? | DECATHLON

Qui scoprirai i nostri consigli per la scelta degli accessori yoga

5 modi in cui lo yoga può aiutarti nello sport | DECATHLON

5 modi in cui lo yoga può aiutarti nello sport | DECATHLON

La flessibilità e la stabilità acquisite grazie allo yoga sono ottime per i runner, i ciclisti e chi arrampica.

teaser picture Pilates

COME SCEGLIERE LE FASCE ELASTICHE ? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per aiutarti a scegliere i tuoi elastici.

Pilates & pancia piatta: fai lavorare il muscolo trasverso | DECATHLON

Pilates & pancia piatta: fai lavorare il muscolo trasverso | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per avere la pancia piatta con il Pilates

stretching

Quali accessori per fare ginnastica dolcemente? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per praticare ginnastica dolce con gli accessori

Fitball | DECATHLON

8 esercizi con la Fitball - La mia routine fitness | DECATHLON

Tutti adoriamo la palla da Pilates per il suo lato divertente! Sì, questa palla flessibile ha questo innegabile vantaggio di farci desiderare di praticare tutti i tipi di esercizi di fitness, ma come si usa? Condividiamo con te degli esercizi semplici ma efficaci.

Scoprire il rafforzamento muscolare | DECATHLON

Scoprire il rafforzamento muscolare | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli sul rafforzamento muscolare

Foto teaser

Camminata e Pilates: un abbinamento efficace per il massimo benessere!

Settembre è ormai lontano e può darsi che la motivazione stia svanendo con l’avanzare del freddo e del grigiore... Ma come fare per non scoraggiarsi?

Il metodo Pilates: perché è efficace? | DECATHLON

Il metodo Pilates: perché è efficace? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per praticare Pilates

Fascia elastica | DECATHLON

8 esercizi con la fascia elastica - La mia routine fitness | DECATHLON

Chiamato elastico o fascia di resistenza, è l'accessorio tonificante perfetto: leggero, compatto, economico ... E' versatile e si adatta a tutte le situazioni per permetterci di lavorare tutti i nostri muscoli!

ashtanga

Scopri cos'è " Ashtanga Yoga " | DECATHLON

Lo yoga Ashtanga è uno stile di yoga molto completo e dinamico. Scoprite tutte le informazione di cui avete bisogno per iniziare a praticare

Come scegliere la tenuta per lo yoga dinamico | DECATHLON

Come scegliere la tenuta per lo yoga dinamico | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per scegliere la tenuta da yoga dinamico

yoga | DECATHLON

5 motivi per praticare yoga | DECATHLON

Scopri insieme a noi i 5 motivi principali per cominciare a praticare yoga

consiglioyinyoga

Scopri cos'è " Yin Yoga " | DECATHLON

Lo Yin yoga è uno stile di yoga calmo e ancorato al suolo. Scoprite tutte le informazioni di cui avete bisogno prima della vistra seduta di Yin Yoga!

cosiglio hot yoga

Scopri cos'è " Hot Yoga " | DECATHLON

Questo tipo di stile richiede un buon livello di allenamento e si pratica in una sala riscaldata. Leggi i nostri consigli per scoprire tutto quello che devi sapere su questa pratica.

Hatha

Scopri cos'è " Hatha Yoga " | DECATHLON

L'Hatha yoga è uno stile di yoga ideale per iniziare. Scoprite tutte le informazione di cui avete bisogno per iniziare a praticare

consiglioiyengaryoga

Scopri cos'è " Iyengar Yoga " | DECATHLON

L'allineamento è la chiave di questo stile di yoga. Il metodo Iyengar utilizza molti supporti e accessori per permettere una corretta esecuzione delle posture.

Teaser tappetino yoga

Come scegliere un tappetino da yoga

Il tappetino yoga è l'accessorio essenziale per l'allenamento. Segui la nostra guida per trovare quello più adatto alle tue esigenze!

6 esercizi per praticare yoga a casa | DECATHLON

6 esercizi per praticare yoga a casa | DECATHLON

Scopri alcuni semplici esercizi di yoga da poter praticare a casa.

6 Buoni motivi per iniziare a praticare yoga | DECATHLON

6 Buoni motivi per iniziare a praticare yoga | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per iniziare a praticare yoga

outfit yoga

Come scegliere l'outfit per lo yoga | DECATHLON

Scopri i nostri consigli su come scegliere la tenuta più adatta per praticare yoga.

pilates

Inizio a praticare pilates! | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli sul perchè cominciare un nuovo anno praticando Pilates

abbigliamentofitnessdonna | DECATHLON

Come scegliere l'abbigliamento fitness donna | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'abbigliamento fitness

PERDERE PESO IN MODO GRADUALE, MA SICURO | DECATHLON

Perdere peso in modo graduale, ma sicuro | DECATHLON

Se senti il bisogno di perdere qualche chilo per stare meglio con il tuo corpo, leggi qui alcuni consigli di istruttori e coach sportivi

I BENEFICI DELLO SPORT SUL CORPO | DECATHLON

I benefici dello sport sul corpo | DECATHLON

Lo fai per il piacere di farlo e talvolta per mantenere la linea, ma conosci gli altri benefici dello sport sul corpo? Caroline Bonnière, osteopata, ci spiega in che modo lo sport fa bene alla saluta e come può prevenire certi mali.

QUALE SPORT PER UNA SILHOUETTE PIÙ SNELLA? | DECATHLON

Quale sport per una silhouette più snella? | DECATHLON

Per ottenere una silhouette più snella, non esistono miracoli: bisogna, infatti, fare sport regolarmente e mangiare in modo equilibrato. Arriviamo più o meno tutti alla stessa constatazione! Ottimo a sapersi, ma quale sport scegliere per bruciare il più velocemente possibile i grassi? E a quale ritmo dovrai praticarlo per ottenere la massima efficacia?

IN QUANTO TEMPO PUOI VEDERE GLI EFFETTI DELLO SPORT SUL TUO CORPO?| DECATHLON

In quanto tempo puoi gli effetti dello sport sul tuo corpo?| DECATHLON

Per vedere gli effetti benefici dello sport sul corpo, servono pazienza, motivazione e una regolarità a prova di tutto.

gravidanza

Adattare l'attività fisica alla gravidanza | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'attività sportiva durante la gravidanza

Scoprire il pilates | DECATHLON

Scoprire il pilates | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per scoprire la pratica del Pilates

Quale pratica fitness scegliere al rientro dalle vacanze? | DECATHLON

Che allenamento scegliere per rimetterti in forma? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per scegliere la pratica fitness più adatta a te

Scoprire la ginnastica dolce | DECATHLON

Scoprire la ginnastica dolce | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la pratica della ginnastica dolce

leggings ginnastica | DECATHLON

Come scegliere i pantaloni per la ginnastica | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dei pantaloni per il fitness

Come mantenere la motivazione nello sport | DECATHLON

Come mantenere la motivazione nello sport | DECATHLON

Sei completamente motivato, pronto per riprendere finalmente a fare sport e migliorare il tuo benessere. Per evitare che lo questo slancio duri poco, fissiamo prima di tutto degli obiettivi. Devi trovare il ritmo giusto, non mollare in fretta... in breve, devi trovare e mantenere la motivazione giusta per fare sport!

sostenibilità

Ecodesign e sostenibilità in Decathlon | DECATHLON

Scopri quali sono i principi essenziali e l’importanza dell’ambiente per noi di Decathlon.

avec quel accessoire pratiquer ?

Gli accessori per praticare Pilates | DECATHLON

Conosci già o hai sentito parlare dei benefici che si hanno praticando il Pilates?

legging_sport

Come scegliere un leggings sportivo | DECATHLON

Tenuta, taglio, tessuto... Scoprite quali caratteristiche considerare per scegliere un leggings adatto alla vostra pratica sportiva.

crosstraining

Riprendere a fare sport: i consigli del coach | DECATHLON

Scopri i consigli dei nostri coach per riprendere a fare sport

mini bike | DECATHLON

Senior: 5 consigli per riprendere a fare sport | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per i senior che vogliono riprendere a fare sport

Dimagrire ad ogni età | DECATHLON

Dimagrire ad ogni età | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per dimagrire ad ogni età

fare sport in casa

Iniziare a fare sport in casa | DECATHLON

Sei tentato/a di fare sport in casa. Ma c'è un ma: come fare senza essere affiancati da un istruttore? Quali sport o quali esercizi fare? Con che materiale? Rispondiamo alle tue domande, senza mal di testa.

COME RIPORRE L'ATTREZZATURA FITNESS DOPO L'UTILIZZO A CASA

La palestra a casa: come gestire gli spazi | DECATHLON

Avete tutto il necessario per allenarvi a casa ? Pesetti, manubri, fitball, tapis roulant, cyclette sono difficili da riporre se non si ha in casa una piccola stanza dedicata alla palestra. Eccovi i nostri consigli per riporre facilmente il materiale fitness anche se non si ha uno spazio ad hoc.

rehabfeet | DECATHLON

9 esercizi con il mio Rehabfeet o cupola a riccio | DECATHLON

Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di cura: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, rilassiamoci (e rafforziamo anche un po') in un modo semplice e efficiente e godiamoci il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!

Sport a casa: sfrutta l'ambiente in cui vivi per allenarti

Sport a casa: sfrutta l'ambiente in cui vivi per allenarti | DECATHLON

In questo periodo, durante il quale uscire non è sempre consigliabile, vi propongo una serie di semplici esercizi da fare a casa, senza attrezzi, per restare in forma!

mat

Come scegliere un tappetino da fitness | DECATHLON

Qui trovi i nostri consigli per la scelta dei tappetini da fitness

esercizi con i manubri | DECATHLON

8 esercizi con manubri - La mia routine fitness | DECATHLON

I manubri sono essenziali per la tonificazione muscolare! Gli esercizi potrebbero essere un po' meno divertenti di quelli con una Swill ball o con un elastico, ma sono super efficaci e facili da realizzare, insomma fondamentali per tonificare e rafforzare la muscolatura.

sudare

Quale sport scegliere per sudare il più possibile | DECATHLON

Saltare la corda, la bici, la corsa ... Scopri le pratiche sportive più efficaci per sudare ed eliminare le tossine!

swissball

5 buone ragioni per utilizzare la Fitball | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per utilizzare una fitball

yoga | DECATHLON

5 consigli per rilassarsi con lo sport | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per rilassarsi con lo sport

Sport e risultato: è vera la regola delle tre settimane?

Sport e risultato: è vera la regola delle tre settimane?

Tutto qui, hai iniziato o ripreso a fare sport e vuoi che la gente se ne accorga? In questo articolo parliamo di sport e risultati.

3 ottimi motivi per iniziare a praticare pilates | DECATHLON

3 ottimi motivi per iniziare a praticare pilates | DECATHLON

Qui troverai 3 ottimi motivi per iniziare a praticare Pilates

tappetini fitness e pilates | DECATHLON

9 esercizi con il tappetino - La mia routine fitness | DECATHLON

Un buon tappetino è la base per fare esercizi di tonificazione, rafforzamento muscolare, pilates, stretching e riabilitazione.

Term of use

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5 Tecniche per avere avere la pancia piatta | DECATHLON

5 Tecniche per avere avere la pancia piatta | DECATHLON

Qui scoprirai i nostri consigli per avere la pancia piatta