A volte dopo qualche giorno la motivazione diminuisce... e i buoni propositi con lei.... E se trovassi un modo per tenere fede ai tuoi propositi? Se con un'unica pratica sportiva potessi finalmente soddisfare il tuo desiderio di migliorare la postura, tonificarti e non avere piu' mal di schiena? Allora scopri come il pilates puo' aiutarti!
Se non pratichi sport già da un po', non c'è problema, lo puoi praticare il mattino, o quando vuoi, anche nel salotto di casa! Un abbigliamento adatto, qualche accessorio come fitball, elastici e tappetino ... e il gioco è fatto ... sei pronto/a per ritrovare il tuo benessere!
Il Pilates fa lavorare diversi gruppi muscolari, addominali, dorsali, glutei, per renderli sempre più tonici, seduta dopo seduta. Sentirai presto la differenza! Questo metodo, che richiede di eseguire i movimenti in modo fluido, lento e con un controllo perfetto, lavora anche sulla respirazione. In questo modo, rafforzerai i muscoli in profondità e toglierai qualche centimetro dal girovita...
Il Pilates si basa sull'esecuzione di movimenti ampi mantenendo il tronco perfettamente allineato. Questa postura fa lavorare correttamente i muscoli del corpo e, permette di combattere il male del secolo: il mal di schiena... Dopo alcune sedute riuscirai a mantenere una postura naturalmente più diritta e più corretta e vedrai che i dolori pian piano spariranno.
Evidentemente ci sono tanti altri motivi per praticare questa disciplina, che annovera sempre più appassionati! Pratico, accessibile, il Pilates migliorerà anche la tua scioltezza e diventerà una pausa di benessere, decisamente apprezzabile in una quotidianità sempre molto dinamica e a volte stressante. Un quarto d'ora al mattino, in qualunque momento della giornata o prima di andare a letto, crea il tuo momento zen con questo sport . Ti appassionerà fin da subito e, per una volta, il tuo buon proposito diventerà un'abitudine di cui non riuscirai più a fare a meno!
