I NOSTRI CONSIGLI PER PRATICARE CROSS TRAINING E BODY BUILDING

Qui troverai i nostri consigli per la scelta delle panche bodybuilding

Scoprite i nostri consigli per scegliere le vostre proteine per il mantenimento muscolare. Per scegliere bene le proteine bisogna conoscere i propri obiettivi sportivi.

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Ritrova i nostri consigli per aiutarti a scegliere l’integratore alimentare. BCAA, L-carnitina, Amminoacidi, Thermo burner, ecc...

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Stai cercando un elastico da trazione per il tuo rafforzamento muscolare? Scopri tutti i nostri consigli Decathlon per un modello adatto alle tue esigenze

Scopri i nostri consigli per scegliere le scarpe da donna più adatte per la pratica del fitness

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Tenuta, taglio, tessuto... Scoprite quali caratteristiche considerare per scegliere un leggings adatto alla vostra pratica sportiva.

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Le scarpe fanno parte degli elementi essenziali del completo da cardio fitness, sia che pratichi in palestra sia che pratichi in casa. Più che un elemento estetico, garantiscono il comfort e facilitano i movimenti multidirezionali. Scopri i nostri consigli per scegliere bene.

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Conosci già o hai sentito parlare dei benefici che si hanno praticando il Pilates?

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Scopri i nostri consigli per i senior che vogliono riprendere a fare sport

È fatta: ti sei iscritto in palestra! Congratulazioni, non è una meta così facile da raggiungere. Sei finalmente pronto a sbarazzarti dei chili superflui accumulati nel corso degli anni con piatti gustosi, dolcetti e quant’altro di zuccherato e salato. Ma come riuscirci? Quale attività privilegiare per perdere velocemente peso? Niente panico, siamo qui per aiutarti.

Economica ed efficace: la corda per saltare, il tuo alleato per bruciare calorie a casa!

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Il metodo Tabata è stato messo a punto molto tempo fa da un ricercatore giapponese da cui ha ereditato il nome. Oggi è seguito da molti sportivi di alto livello. Il segreto del suo successo: corpo muscoloso e kg in meno, in soli 20 minuti.

Se senti il ​​bisogno di perdere peso per sentirti meglio con te stesso, ecco alcuni consigli raccontati dal preparatore sportivo.

Qui troverai 6 esercizi per allenarti con la panca da bodybuilding

Quando si fa sport, ci si pone subito l’interrogativo sull’argomento alimentazione. In genere, la domanda è se mangiare prima o dopo l’attività fisica. A dire il vero, non c’è una risposta esatta. Dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti, ma anche dallo sport praticato.

Scopri i nostri consigli per scegliere la pratica fitness più adatta a te

Quando si inizia a praticare body-building, è importante stabilire i propri obiettivi. Che sia per aumentare i muscoli o il peso, per sbarazzarsi dei kilogrammi superflui, per preparare una stagione sportiva o semplicemente per ritrovare e mantenere la forma, conoscere i propri obiettivi permetterà di attuare un programma adatto per le proprie necessità.

I due termini sono addirittura contraddittori, perché quando aumenti la massa muscolare, tendi ad essere più pesante. Sì, i muscoli pesano più del grasso! Tuttavia, sarà possibile avere una silhouette tonica seguendo alcuni passaggi essenziali. Ecco 3 comandamenti sportivi da seguire.

Ciclo mestruale e attività sportiva, un tema di cui si parla poco ma che ha un impatto su tutte le donne che fanno sport, a tutti i livelli.

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Il vogatore offre molti benefici per la salute fisica. Vuoi sapere cosa fa lavorare il vogatore? Seguimi!

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Scopri quali sono i processi di produzione delle proteine

Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di cura: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, rilassiamoci (e rafforziamo anche un po') in un modo semplice e efficiente e godiamoci il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!

Saltare la corda, la bici, la corsa ... Scopri le pratiche sportive più efficaci per sudare ed eliminare le tossine!

Allenare la parte alta del corpo puo' aiutarvi a mantenere una postura corretta e rinforzare i muscoli del busto, delle braccia e delle spalle.

La panca 500 pieghevole è anche polivalente e facile da riporre! Scopri i nostri esercizi preferiti per lavorare le spalle, le braccia, i pettorali e gli addominali!

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