Consigli cross-training bodybuilding

I NOSTRI CONSIGLI PER PRATICARE CROSS TRAINING E BODY BUILDING

Quale barretta proteica scegliere?

Quale barretta proteica scegliere?

Per scegliere la barretta proteica più adatta a te e che ti permetterà di ottenere un apporto proteico sufficiente, Decathlon ha voluto condividere con te alcuni consigli per scegliere quella giusta.

proteine

Le diverse proteine | DECATHLON

Qui scoprirai i nostri consigli per scegliere tra le diverse proteine

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Le proteine whey | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli sulle proteine whey

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Le proteine nel corpo dello sportivo | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per gli sportivi che vogliono assumere delle proteine

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Gli accessori per praticare Pilates | DECATHLON

Conosci già o hai sentito parlare dei benefici che si hanno praticando il Pilates?

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Definizione semplice delle proteine | DECATHLON

Scopri i nostri consigli sulle proteine

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Come scegliere un vogatore | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta del vogatore

complementi alimentari

Come scegliere un complemento alimentare | DECATHLON

Ritrova i nostri consigli per aiutarti a scegliere l’integratore alimentare. BCAA, L-carnitina, Amminoacidi, Thermo burner, ecc...

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Come scegliere un leggings sportivo | DECATHLON

Tenuta, taglio, tessuto... Scoprite quali caratteristiche considerare per scegliere un leggings adatto alla vostra pratica sportiva.

scarpe fitnesss donna

Come scegliere le scarpe fitness donna | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per scegliere le scarpe da donna più adatte per la pratica del fitness

scarpe fitnesss uomo

Come scegliere le scarpe fitness uomo | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta della scarpe fitness uomo

proteine

Come scegliere le proteine per il mantenimento muscolare | DECATHLON

Scoprite i nostri consigli per scegliere le vostre proteine per il mantenimento muscolare. Per scegliere bene le proteine bisogna conoscere i propri obiettivi sportivi.

scarpe 920 domyos

Come scegliere le scarpe da cardio fitness

Le scarpe fanno parte degli elementi essenziali del completo da cardio fitness, sia che pratichi in palestra sia che pratichi in casa. Più che un elemento estetico, garantiscono il comfort e facilitano i movimenti multidirezionali. Scopri i nostri consigli per scegliere bene.

panca bodybuilding

Come scegliere la panca da bodybuilding | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta delle panche bodybuilding

cardio donna

Come scegliere l'abbigliamento da palestra per donna | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per scegliere l'abbigliamento più adatto alla pratica del cardio-training

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Come scegliere l'abbigliamento fitness donna | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'abbigliamento fitness

cardio fitness uomo

Come scegliere l'abbigliamento da palestra uomo | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'abbigliamento cardio fitness uomo

creatina

10 domande e risposte sulla creatina | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli sull'utilizzo della creatina

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Alimenti ricchi di proteine | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli su tutti gli alimenti ricchi di proteine

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LA CORDA PER SALTARE: ECCO COME BRUCIARE CALORIE! | DECATHLON

Economica ed efficace: la corda per saltare, il tuo alleato per bruciare calorie a casa!

Pancakes proteici ai frutti rossi | DECATHLON

Pancakes proteici ai frutti rossi | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la preparazione dei pancakes proteici

La dieta iperproteica | DECATHLON

La dieta iperproteica | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli sulla dieta iperproteica

Milkshake proteico alla banana | DECATHLON

Milkshake proteico alla banana | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la preparazione del milkshake proteico alla banana

COME PERDERE PESO IN PALESTRA | DECATHLON

COME PERDERE PESO IN PALESTRA | DECATHLON

È fatta: ti sei iscritto in palestra! Congratulazioni, non è una meta così facile da raggiungere. Sei finalmente pronto a sbarazzarti dei chili superflui accumulati nel corso degli anni con piatti gustosi, dolcetti e quant’altro di zuccherato e salato. Ma come riuscirci? Quale attività privilegiare per perdere velocemente peso? Niente panico, siamo qui per aiutarti.

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Periodo di definizione - Perdita di peso | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per definirsi muscolarmente e perdere massa grassa.

Cookie proteici cioccolato nocciola | DECATHLON

Cookie proteici cioccolato nocciola | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la preparazione dei cookie proteici cioccolato nocciola

Muffins proteici al cioccolato | DECATHLON

Muffins proteici al cioccolato | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per preparare i muffins proteici al cioccolato

20minuticorpoatleta

20 minuti per avere un corpo d'atleta | DECATHLON

Il metodo Tabata è stato messo a punto molto tempo fa da un ricercatore giapponese da cui ha ereditato il nome. Oggi è seguito da molti sportivi di alto livello. Il segreto del suo successo: corpo muscoloso e kg in meno, in soli 20 minuti.

COME MANGIARE PER DIMAGRIRE? | DECATHLON

COME MANGIARE PER DIMAGRIRE? | DECATHLON

Se senti il ​​bisogno di perdere peso per sentirti meglio con te stesso, ecco alcuni consigli raccontati dal preparatore sportivo.

6 Esercizi con la panca da Bodybuilding | DECATHLON

6 Esercizi con la panca da Bodybuilding | DECATHLON

Qui troverai 6 esercizi per allenarti con la panca da bodybuilding

applicazione kinomap e domyos

KINOMAP e DOMYOS: scopri il mondo da casa tua | DECATHLON

Fare sport in casa? Sì, ma viaggiando e divertendosi? Si può. Kinomap, applicazione di allenamento indoor, assume il controllo del tuo attrezzo Domyos regolando la resistenza o l'inclinazione in funzione del dislivello del percorso.

gravidanza

Adattare l'attività fisica alla gravidanza | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'attività sportiva durante la gravidanza

bodybuilding con il peso del corpo

Body building con il peso del corpo : scopri come fare! | DECATHLON

Per te bodybuilding è per forza sinonimo di attrezzi? Perché non pensare di usare solo il peso del corpo?

MANGIARE PRIMA O DOPO LO SPORT? | DECATHLON

MANGIARE PRIMA O DOPO LO SPORT? | DECATHLON

Quando si fa sport, ci si pone subito l’interrogativo sull’argomento alimentazione. In genere, la domanda è se mangiare prima o dopo l’attività fisica. A dire il vero, non c’è una risposta esatta. Dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti, ma anche dallo sport praticato.

Quale pratica fitness scegliere al rientro dalle vacanze? | DECATHLON

Che allenamento scegliere per rimetterti in forma? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per scegliere la pratica fitness più adatta a te

Quali programmi di bodybuilding

Quali programmi di bodybuilding | DECATHLON

Quando si inizia a praticare body-building, è importante stabilire i propri obiettivi. Che sia per aumentare i muscoli o il peso, per sbarazzarsi dei kilogrammi superflui, per preparare una stagione sportiva o semplicemente per ritrovare e mantenere la forma, conoscere i propri obiettivi permetterà di attuare un programma adatto per le proprie necessità.

perdere peso ma non massa muscolare

Vorrei perdere peso e aumentare la massa muscolare, come faccio? | DECATHLON

I due termini sono addirittura contraddittori, perché quando aumenti la massa muscolare, tendi ad essere più pesante. Sì, i muscoli pesano più del grasso! Tuttavia, sarà possibile avere una silhouette tonica seguendo alcuni passaggi essenziali. Ecco 3 comandamenti sportivi da seguire.

SPORT E CICLO MESTRUALE

SPORT E CICLO MESTRUALE

Ciclo mestruale e attività sportiva, un tema di cui si parla poco ma che ha un impatto su tutte le donne che fanno sport, a tutti i livelli.

Misurare la frequenza cardiaca | DECATHLON

Misurare la frequenza cardiaca | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per misurare la frequenza cardiaca

crosstraining

Riprendere a fare sport: i consigli del coach | DECATHLON

Scopri i consigli dei nostri coach per riprendere a fare sport

Le proteine vegetali

Le proteine vegetali, cosa sono? | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta delle proteine vegetali

Le proteine vegetali

Dove si trovano le proteine vegetali? | DECATHLON

I nostri consigli dove trovare le proteine vegetali nella tua alimentazione

proteine

Le proteine nel corpo dello sportivo | DECATHLON

Scopri il ruolo delle proteine nel corpo dello sportivo

Abbinare le proteine in polvere con l'alimentazione quotidiana | DECATHLON

Abbinare le proteine in polvere con l'alimentazione quotidiana | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli su come abbinare l'uso delle proteine in polvere con l'alimentazione quotidiana

vogatore 100 DOMYOS

QUALI SONO I MUSCOLI CHE LAVORANO CON IL VOGATORE?

Il vogatore offre molti benefici per la salute fisica. Vuoi sapere cosa fa lavorare il vogatore? Seguimi!

mini bike | DECATHLON

Senior: 5 consigli per riprendere a fare sport | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per i senior che vogliono riprendere a fare sport

Dimagrire ad ogni età | DECATHLON

Dimagrire ad ogni età | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per dimagrire ad ogni età

workout

Consigli d'allenamento | DECATHLON

A corto di ispirazione per il tuo allenamento? Prova le nostre semplici idee per costruire muscoli e rafforzare tutto il tuo corpo.

cardiofitness

Allenare il cuore per migliorare l'endurance | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per migliorare l'endurance

DECATHLON e TOO GOOD TO GO

DECATHLON e Too Good To Go | DECATHLON

DECATHLON e TOO GOOD TO GO insieme contro lo spreco alimentare

COME RIPORRE L'ATTREZZATURA FITNESS DOPO L'UTILIZZO A CASA

La palestra a casa: come gestire gli spazi | DECATHLON

Avete tutto il necessario per allenarvi a casa ? Pesetti, manubri, fitball, tapis roulant, cyclette sono difficili da riporre se non si ha in casa una piccola stanza dedicata alla palestra. Eccovi i nostri consigli per riporre facilmente il materiale fitness anche se non si ha uno spazio ad hoc.

Home gym: la tua palestra "a domicilio"!

HOME GYM: la tua palestra a "domicilio”! | DECATHLON

Ti piacerebbe organizzare i tuoi allenamenti allestendo la tua casa come fosse una palestra, ma non sai come fare? Leggi qui...ti aiutiamo noi!

le proteine a colazione

Perché assumere le proteine a colazione? | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli in merito all'assunzione delle proteine a colazione

proteine

Quali sono i processi di produzione delle proteine? | DECATHLON

Scopri quali sono i processi di produzione delle proteine

rehabfeet | DECATHLON

9 esercizi con il mio Rehabfeet o cupola a riccio | DECATHLON

Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di cura: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, rilassiamoci (e rafforziamo anche un po') in un modo semplice e efficiente e godiamoci il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!

esercizi con i manubri | DECATHLON

8 esercizi con manubri - La mia routine fitness | DECATHLON

I manubri sono essenziali per la tonificazione muscolare! Gli esercizi potrebbero essere un po' meno divertenti di quelli con una Swill ball o con un elastico, ma sono super efficaci e facili da realizzare, insomma fondamentali per tonificare e rafforzare la muscolatura.

sudare

Quale sport scegliere per sudare il più possibile | DECATHLON

Saltare la corda, la bici, la corsa ... Scopri le pratiche sportive più efficaci per sudare ed eliminare le tossine!

5 esercizi per far lavorare la parte superiore del corpo su una carrozzina

5 esercizi per allenare la parte alta del corpo in carrozzina

Allenare la parte alta del corpo puo' aiutarvi a mantenere una postura corretta e rinforzare i muscoli del busto, delle braccia e delle spalle.

Quali esercizi realizzare con la panca 500 FOLD

Quali esercizi realizzare con la panca 500 FOLD?

La panca 500 pieghevole è anche polivalente e facile da riporre! Scopri i nostri esercizi preferiti per lavorare le spalle, le braccia, i pettorali e gli addominali!

ab wheel

Come lavorare gli addominali con la ruota per addominali? | Esercizi

Come lavorare per rafforzare ed aumentare gli addominali? Ti spieghiamo i benefici dell’AB Wheel (ruota per addominali), gli esercizi per sviluppare gli addominali e i nostri consigli.

Come assumere le proteine? | DECATHLON

Come assumere le proteine? | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli su come assumere le proteine