Rafforzamento muscolare: i nostri circuiti di allenamento
A corto di ispirazione per la tua formazione? Trova le nostre semplici idee di allenamento per costruire muscoli e rafforzare tutto il tuo corpo.
Semplice, veloce, facile da fare ovunque, trova tutti i nostri circuiti di potenziamento muscolare. La soluzione ideale per restare in forma senza dover andare in palestra!
Rinforzare la parte alta del corpo
Schiena, pettorali, spalle, braccia... Rafforza i muscoli della parte superiore del corpo con i nostri circuiti Upper Body.
Fai questi 4 esercizi sotto forma di circuito: 4 giri in totale. Esegui 40 secondi di sforzo per ogni esercizio, con 15 secondi di recupero tra ciascuno.
Hai bisogno di cinghie da sospensione per effettuare questi esercizi? Clicca in basso!
