Quali esercizi realizzare con la panca pieghevole 

La panca 500 pieghevole è anche polivalente e facile da riporre! Scopri i nostri 13 esercizi per lavorare le spalle, le braccia, i pettorali e gli addominali!

Quali esercizi realizzare con la panca 500 FOLD

Hai appena installato la tua panca nuova di pacca in camera, in soggiorno o in garage. Pesi e manubri aspettano solo te! Da dove iniziare, quali parti del corpo lavorare? Scopri i nostri esercizi preferiti da fare con il tuo nuovo compagno di sudate!

Quali esercizi realizzare con la panca 500 FOLD

GLI ESERCIZI PER FARE LAVORARE I PETTORALI

Per i prossimi due esercizi, puoi lavorare con la panca piana oppure raddrizzare progressivamente lo schienale. Più lo schienale è diritto, più farai lavorare i muscoli superiori dei pettorali e i muscoli delle spalle!

Quali esercizi realizzare con la panca 500 FOLD
Quali esercizi realizzare con la panca 500 FOLD

Gli esercizi per fare lavorare le braccia.

Quali esercizi realizzare con la panca 500 FOLD

gli esercizi per LAVORARE la schiena e la parte inferiore del corpo

Quali esercizi realizzare con la panca 500 FOLD?

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