I NOSTRI CONSIGLI PER PRATICARE CARDIO FITNESS

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'abbigliamento cardio fitness uomo

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Qui troverai i nostri consigli per la scelta del Mini-Stepper

Cyclette o ellittica? Cosa è meglio per il tuo obiettivo di allenamento? Per aiutarti a scegliere, segui la guida!

Scopri le differenze tra cotone e microfibra.

Scopri i consigli Decathlon per gestire al meglio la vendita di orologi di seconda mano: dall'usato apple watch ai segnatempo ricondizionati.

Scopri i modelli di cyclette usate Decathlon sotto i 1.000 Euro, quali aspetti valutare al momento dell'acquisto e dove trovare le migliori occasioni

Acquagym, Acquabike, Acquafitness, Acquajogging… discipline sempre più praticate e che permettono di unire il piacere di un’attività svolta in acqua ai benefici dello sport!

Scopri i consigli Decathlon per scegliere al meglio cyclette da spinning usate. Confronta modelli, prezzi e tipologie grazie alla nostra guida.

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'abbigliamento fitness

Scopri i nostri consigli per scegliere le scarpe da donna più adatte per la pratica del fitness

Scopri i consigli Decathlon su come scegliere la migliore bici usata pieghevole e perché preferirla ad una bici tradizionale e nuova.

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Come prendere le misure? Che taglia scegliere? Scopri la nostra guida alle taglie da donna!

La cyclette brucia calorie, migliora la resistenza e tonifica la parte inferiore del corpo. Per aiutarti a scegliere il modello giusto, segui la guida!

Tenuta, taglio, tessuto... Scoprite quali caratteristiche considerare per scegliere un leggings adatto alla vostra pratica sportiva.

È tempo di recupero e non sai quale accessorio scegliere per il tuo automassaggio? Palla da massaggio? Bastone o rullo da massaggio? Quali sono le differenze Scopri i nostri consigli per la scelta dei tuoi accessori per l'automassaggio

Qui troverai i nostri consigli per la scelta del vogatore

Scoprite l'abbigliamento cardio di cui avete bisogno per essere comodi, asciutti e in grado di dare il meglio di voi.

Com'è fatto il costume per mestruazioni? Come lavarlo e per quante volte potrò riutilizzarlo? In questa guida scopriamo tutto sui costumi mestruali.

Scopri i nostri consigli per scegliere il top

Le scarpe fanno parte degli elementi essenziali del completo da cardio fitness, sia che pratichi in palestra sia che pratichi in casa. Più che un elemento estetico, garantiscono il comfort e facilitano i movimenti multidirezionali. Scopri i nostri consigli per scegliere bene.

Scopri i nostri consigli per scegliere l'abbigliamento più adatto alla pratica del cardio-training

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Conosci già o hai sentito parlare dei benefici che si hanno praticando il Pilates?

Se vuoi lanciarti nell'acquisto di un tapis roulant ma non sai quale scegliere, leggi questi consigli per trovare il tapis roulant più adatto a te!

With so many kinds of cardio training out there, find the most effective cardio training methods and equipment to get your heart pumping.

Scopri come scegliere gli attrezzi da acquafitness

Sei alla ricerca di uno sport completo, con molteplici vantaggi, non solo per il corpo ma anche per la testa? La boxe è un'ottima scelta!

Scopri i nostri consigli per i senior che vogliono riprendere a fare sport

Sei tentato/a di fare sport in casa. Ma c'è un ma: come fare senza essere affiancati da un istruttore? Quali sport o quali esercizi fare? Con che materiale? Rispondiamo alle tue domande, senza mal di testa.

Ti spieghiamo come tonificare e rassodare i muscoli con il nuoto, per un’estate in tutta bellezza!

Economica ed efficace: la corda per saltare, il tuo alleato per bruciare calorie a casa!

È meglio decidere in che modo installare il proprio sacco da boxe prima di acquistarlo. Continua a leggere per scoprire i diversi modi in cui installarlo

Sei alla ricerca di uno sport completo, con molteplici benefici, non solo per il corpo ma anche per la mente? La boxe è un'ottima scelta!

Ti serve ispirazione per le tue sedute cardio? Ti proponiamo delle sedute intense «brucia-grassi» sotto forma di Hiit.

Scopri i nostri consigli per praticare sport in dolce attesa

Durante la gravidanza, fare sport fa bene. Praticarlo con una intensità moderata e adattando la disciplina sportiva praticata è consigliato a tutte le donne in dolce attesa.

Un’attività sportiva completa, dolce e facile, che agisce con efficacia sulla linea, sul cuore e sull’umore. Silhouette armoniosa e mente distesa.

Benessere e sport sono argomenti molto ampi. Per parlare di entrambi abbiamo incontrato medici, specialisti, allenatori sportivi per prepare una pagina dedicata.

Se senti il bisogno di perdere qualche chilo per stare meglio con il tuo corpo, leggi qui alcuni consigli di istruttori e coach sportivi

Lo fai per il piacere di farlo e talvolta per mantenere la linea, ma conosci gli altri benefici dello sport sul corpo? Caroline Bonnière, osteopata, ci spiega in che modo lo sport fa bene alla saluta e come può prevenire certi mali.

Per vedere gli effetti benefici dello sport sul corpo, servono pazienza, motivazione e una regolarità a prova di tutto.

Quando si fa sport, ci si pone subito l’interrogativo sull’argomento alimentazione. In genere, la domanda è se mangiare prima o dopo l’attività fisica. A dire il vero, non c’è una risposta esatta. Dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti, ma anche dallo sport praticato.

Scopri i nostri consigli per scegliere la pratica fitness più adatta a te

I due termini sono addirittura contraddittori, perché quando aumenti la massa muscolare, tendi ad essere più pesante. Sì, i muscoli pesano più del grasso! Tuttavia, sarà possibile avere una silhouette tonica seguendo alcuni passaggi essenziali. Ecco 3 comandamenti sportivi da seguire.

Sei completamente motivato, pronto per riprendere finalmente a fare sport e migliorare il tuo benessere. Per evitare che lo questo slancio duri poco, fissiamo prima di tutto degli obiettivi. Devi trovare il ritmo giusto, non mollare in fretta... in breve, devi trovare e mantenere la motivazione giusta per fare sport!

Non ti agitare, è tutto normale: perdere peso grazie alla pratica sportiva è il risultato di un processo un po’ più lento e, soprattutto, abbinato a sane abitudini di vita.

Quando si inizia a fare sport, ci si pone in genere moltissime domande: verso quale attività orientarsi? Dove e come praticarlo? 20 minuti di jogging equivalgono a un quadratino di cioccolato?… Ma anche: quanto spesso? Quanto tempo deve durare idealmente un allenamento e bisogna allenarsi tutti i giorni? In realtà, dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti. Ti aiutiamo a vederci più chiaro.

Ciclo mestruale e attività sportiva, un tema di cui si parla poco ma che ha un impatto su tutte le donne che fanno sport, a tutti i livelli.

Scopri i nostri consigli per misurare la frequenza cardiaca

Scopri i consigli dei nostri coach per riprendere a fare sport

Il vogatore offre molti benefici per la salute fisica. Vuoi sapere cosa fa lavorare il vogatore? Seguimi!

Scopri i nostri consigli per migliorare l'endurance

Vuoi scolpire il tuo corpo e osservare una vera trasformazione? Ecco i nostri 6 elementi imprescindibili.

Scopri perchè la boxe non è uno sport solo per uomini!

DECATHLON e TOO GOOD TO GO insieme contro lo spreco alimentare

Avete tutto il necessario per allenarvi a casa ? Pesetti, manubri, fitball, tapis roulant, cyclette sono difficili da riporre se non si ha in casa una piccola stanza dedicata alla palestra. Eccovi i nostri consigli per riporre facilmente il materiale fitness anche se non si ha uno spazio ad hoc.

Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di cura: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, rilassiamoci (e rafforziamo anche un po') in un modo semplice e efficiente e godiamoci il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!

Saltare la corda, la bici, la corsa ... Scopri le pratiche sportive più efficaci per sudare ed eliminare le tossine!