I NOSTRI CONSIGLI PER PRATICARE CARDIO FITNESS

La cyclette brucia calorie, migliora la resistenza e tonifica la parte inferiore del corpo. Per aiutarti a scegliere il modello giusto, segui la guida!

Qui troverai i nostri consigli per la scelta di una corda per saltare

Qui troverai i nostri consigli per la scelta del vogatore

I nostri consigli per scegliere il mini-trampolino più adatto alle tue necessità.

Tenuta, taglio, tessuto... Scoprite quali caratteristiche considerare per scegliere un leggings adatto alla vostra pratica sportiva.

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'ellittica

Qui troverai i nostri consigli per la scelta del Mini-Stepper

Scopri i nostri consigli per scegliere le scarpe da donna più adatte per la pratica del fitness

Le scarpe fanno parte degli elementi essenziali del completo da cardio fitness, sia che pratichi in palestra sia che pratichi in casa. Più che un elemento estetico, garantiscono il comfort e facilitano i movimenti multidirezionali. Scopri i nostri consigli per scegliere bene.

Qui troverai i nostri consigli per la scelta della scarpe fitness uomo

Come prendere le misure? Che taglia scegliere? Scopri la nostra guida alle taglie da donna!

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'abbigliamento fitness

Scopri i nostri consigli per scegliere l'abbigliamento più adatto alla pratica del cardio-training

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'abbigliamento cardio fitness uomo

Scopri i nostri consigli per scegliere il top

È tempo di recupero e non sai quale accessorio scegliere per il tuo automassaggio? Palla da massaggio? Bastone o rullo da massaggio? Quali sono le differenze Scopri i nostri consigli per la scelta dei tuoi accessori per l'automassaggio

Acquagym, Acquabike, Acquafitness, Acquajogging… discipline sempre più praticate e che permettono di unire il piacere di un’attività svolta in acqua ai benefici dello sport!

Scopri come scegliere gli attrezzi da acquafitness

Economica ed efficace: la corda per saltare, il tuo alleato per bruciare calorie a casa!

Scopri i consigli Decathlon per scegliere al meglio cyclette da spinning usate. Confronta modelli, prezzi e tipologie grazie alla nostra guida.

Scopri i modelli di cyclette usate Decathlon sotto i 1.000 Euro, quali aspetti valutare al momento dell'acquisto e dove trovare le migliori occasioni

Scopri i consigli Decathlon per gestire al meglio la vendita di orologi di seconda mano: dall'usato apple watch ai segnatempo ricondizionati.

Sei alla ricerca di uno sport completo, con molteplici benefici, non solo per il corpo ma anche per la mente? La boxe è un'ottima scelta!

È meglio decidere in che modo installare il proprio sacco da boxe prima di acquistarlo. Continua a leggere per scoprire i diversi modi in cui installarlo

Scopri i consigli Decathlon su come scegliere la migliore bici usata pieghevole e perché preferirla ad una bici tradizionale e nuova.

Ti serve ispirazione per le tue sedute cardio? Ti proponiamo delle sedute intense «brucia-grassi» sotto forma di Hiit.

Fare sport in poco spazio e soprattutto senza coinvolgere i vicini di sotto? Sfida te stesso con l'allenamento facile da fare in appartamento. Il trucco? Una sessione cardio senza saltare! È possibile...seguimi!

Per avere la pancia piatta, bisogna seguire due condizioni: fare sport e mangiare sano! Con un po’ di motivazione otterrai dei buoni risultati. Ecco alcuni dei nostri consigli!

Scopri i nostri consigli per praticare sport in dolce attesa

Durante la gravidanza, fare sport fa bene. Praticarlo con una intensità moderata e adattando la disciplina sportiva praticata è consigliato a tutte le donne in dolce attesa.

Un’attività sportiva completa, dolce e facile, che agisce con efficacia sulla linea, sul cuore e sull’umore. Silhouette armoniosa e mente distesa.

Benessere e sport sono argomenti molto ampi. Per parlare di entrambi abbiamo incontrato medici, specialisti, allenatori sportivi per prepare una pagina dedicata.

Se senti il bisogno di perdere qualche chilo per stare meglio con il tuo corpo, leggi qui alcuni consigli di istruttori e coach sportivi

Lo fai per il piacere di farlo e talvolta per mantenere la linea, ma conosci gli altri benefici dello sport sul corpo? Caroline Bonnière, osteopata, ci spiega in che modo lo sport fa bene alla saluta e come può prevenire certi mali.

Per vedere gli effetti benefici dello sport sul corpo, servono pazienza, motivazione e una regolarità a prova di tutto.

Fare sport in casa? Sì, ma viaggiando e divertendosi? Si può. Kinomap, applicazione di allenamento indoor, assume il controllo del tuo attrezzo Domyos regolando la resistenza o l'inclinazione in funzione del dislivello del percorso.

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'attività sportiva durante la gravidanza

Quando si fa sport, ci si pone subito l’interrogativo sull’argomento alimentazione. In genere, la domanda è se mangiare prima o dopo l’attività fisica. A dire il vero, non c’è una risposta esatta. Dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti, ma anche dallo sport praticato.

Scopri i nostri consigli per scegliere la pratica fitness più adatta a te

I due termini sono addirittura contraddittori, perché quando aumenti la massa muscolare, tendi ad essere più pesante. Sì, i muscoli pesano più del grasso! Tuttavia, sarà possibile avere una silhouette tonica seguendo alcuni passaggi essenziali. Ecco 3 comandamenti sportivi da seguire.

Sei completamente motivato, pronto per riprendere finalmente a fare sport e migliorare il tuo benessere. Per evitare che lo questo slancio duri poco, fissiamo prima di tutto degli obiettivi. Devi trovare il ritmo giusto, non mollare in fretta... in breve, devi trovare e mantenere la motivazione giusta per fare sport!

Non ti agitare, è tutto normale: perdere peso grazie alla pratica sportiva è il risultato di un processo un po’ più lento e, soprattutto, abbinato a sane abitudini di vita.

Quando si inizia a fare sport, ci si pone in genere moltissime domande: verso quale attività orientarsi? Dove e come praticarlo? 20 minuti di jogging equivalgono a un quadratino di cioccolato?… Ma anche: quanto spesso? Quanto tempo deve durare idealmente un allenamento e bisogna allenarsi tutti i giorni? In realtà, dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti. Ti aiutiamo a vederci più chiaro.

Ciclo mestruale e attività sportiva, un tema di cui si parla poco ma che ha un impatto su tutte le donne che fanno sport, a tutti i livelli.

Scopri i nostri consigli per misurare la frequenza cardiaca

Scopri i consigli dei nostri coach per riprendere a fare sport

Il vogatore offre molti benefici per la salute fisica. Vuoi sapere cosa fa lavorare il vogatore? Seguimi!

Scopri i nostri consigli per migliorare l'endurance

Vuoi scolpire il tuo corpo e osservare una vera trasformazione? Ecco i nostri 6 elementi imprescindibili.

Scopri perchè la boxe non è uno sport solo per uomini!

DECATHLON e TOO GOOD TO GO insieme contro lo spreco alimentare

Avete tutto il necessario per allenarvi a casa ? Pesetti, manubri, fitball, tapis roulant, cyclette sono difficili da riporre se non si ha in casa una piccola stanza dedicata alla palestra. Eccovi i nostri consigli per riporre facilmente il materiale fitness anche se non si ha uno spazio ad hoc.

Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di cura: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, rilassiamoci (e rafforziamo anche un po') in un modo semplice e efficiente e godiamoci il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!

In questo periodo, durante il quale uscire non è sempre consigliabile, vi propongo una serie di semplici esercizi da fare a casa, senza attrezzi, per restare in forma!

Saltare la corda, la bici, la corsa ... Scopri le pratiche sportive più efficaci per sudare ed eliminare le tossine!

Tutto qui, hai iniziato o ripreso a fare sport e vuoi che la gente se ne accorga? In questo articolo parliamo di sport e risultati.