I NOSTRI CONSIGLI PER PRATICARE CARDIO FITNESS

I NOSTRI CONSIGLI PER PRATICARE CARDIO FITNESS

Hiit, sedute speciali "brucia-grassi"

Hiit, sedute speciali "brucia-grassi"

Ti serve ispirazione per le tue sedute cardio? Ti proponiamo delle sedute intense «brucia-grassi» sotto forma di Hiit.

cardio fitness uomo

Come scegliere l'abbigliamento da palestra uomo | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'abbigliamento cardio fitness uomo

SPORT A CASA

Fare sport a casa: il programma | DECATHLON

Fare sport in poco spazio e soprattutto senza coinvolgere i vicini di sotto? Sfida te stesso con l'allenamento facile da fare in appartamento. Il trucco? Una sessione cardio senza saltare! È possibile...seguimi!

 QUALE SPORT PRATICARE PER OTTENERE UN VENTRE PIATTO? | DECATHLON

QUALE SPORT PRATICARE PER OTTENERE UN VENTRE PIATTO? | DECATHLON

Per avere la pancia piatta, bisogna seguire due condizioni: fare sport e mangiare sano! Con un po’ di motivazione otterrai dei buoni risultati. Ecco alcuni dei nostri consigli!

COME SCEGLIERE IL COSTUME PER ACQUAGYM | DECATHLON

COME SCEGLIERE IL COSTUME PER ACQUAGYM | DECATHLON

Acquagym, Acquabike, Acquafitness, Acquajogging… discipline sempre più praticate e che permettono di unire il piacere di un’attività svolta in acqua ai benefici dello sport!

sport in gravidanza | DECATHLON

Sono in dolce attesa: quale sport posso praticare? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per praticare sport in dolce attesa

PERCHÉ FARE SPORT IN GRAVIDANZA | DECATHLON

PERCHÉ FARE SPORT IN GRAVIDANZA | DECATHLON

Durante la gravidanza, fare sport fa bene. Praticarlo con una intensità moderata e adattando la disciplina sportiva praticata è consigliato a tutte le donne in dolce attesa.

COME SCEGLIERE GLI ATTREZZI DA ACQUAGYM, ACQUAFITNESS | DECATHLON

COME SCEGLIERE GLI ATTREZZI DA ACQUAGYM, ACQUAFITNESS | DECATHLON

Scopri come scegliere gli attrezzi da acquafitness

COME PERDERE PESO IN PALESTRA | DECATHLON

COME PERDERE PESO IN PALESTRA | DECATHLON

È fatta: ti sei iscritto in palestra! Congratulazioni, non è una meta così facile da raggiungere. Sei finalmente pronto a sbarazzarti dei chili superflui accumulati nel corso degli anni con piatti gustosi, dolcetti e quant’altro di zuccherato e salato. Ma come riuscirci? Quale attività privilegiare per perdere velocemente peso? Niente panico, siamo qui per aiutarti.

scarpe fitnesss uomo

Come scegliere le scarpe fitness uomo | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta della scarpe fitness uomo

corsi di acquagym

Acquagym: 5 buoni motivi per iscriversi a un corso

Un’attività sportiva completa, dolce e facile, che agisce con efficacia sulla linea, sul cuore e sull’umore. Silhouette armoniosa e mente distesa.

cardio donna

Come scegliere l'abbigliamento da palestra per donna | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per scegliere l'abbigliamento più adatto alla pratica del cardio-training

BOXE

3 CONSIGLI PER MANTENERE AL MEGLIO LA TUA ATTREZZATURA PER IL PUGILATO

Sei alla ricerca di uno sport completo, con molteplici benefici, non solo per il corpo ma anche per la mente? La boxe è un'ottima scelta!

jogging

SPORT E BENESSERE | DECATHLON

Benessere e sport sono argomenti molto ampi. Per parlare di entrambi abbiamo incontrato medici, specialisti, allenatori sportivi per prepare una pagina dedicata.

abbigliamentofitnessdonna | DECATHLON

Come scegliere l'abbigliamento fitness donna | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'abbigliamento fitness

PERDERE PESO IN MODO GRADUALE, MA SICURO | DECATHLON

Perdere peso in modo graduale, ma sicuro | DECATHLON

Se senti il bisogno di perdere qualche chilo per stare meglio con il tuo corpo, leggi qui alcuni consigli di istruttori e coach sportivi

I BENEFICI DELLO SPORT SUL CORPO | DECATHLON

I benefici dello sport sul corpo | DECATHLON

Lo fai per il piacere di farlo e talvolta per mantenere la linea, ma conosci gli altri benefici dello sport sul corpo? Caroline Bonnière, osteopata, ci spiega in che modo lo sport fa bene alla saluta e come può prevenire certi mali.

Comment choisir un vélo d'apparement ?

Come scegliere una cyclette?

La cyclette brucia calorie, migliora la resistenza e tonifica la parte inferiore del corpo. Per aiutarti a scegliere il modello giusto, segui la guida!

Comment choisir son vélo elliptique ?

Come scegliere un'ellittica | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'ellittica

Boxe inglese

QUALE EQUIPAGGIAMENTO SCEGLIERE PER ALLENARTI NELLA BOXE INGLESE?

Sei alla ricerca di uno sport completo, con molteplici vantaggi, non solo per il corpo ma anche per la testa? La boxe è un'ottima scelta!

scarpe fitnesss donna

Come scegliere le scarpe fitness donna | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per scegliere le scarpe da donna più adatte per la pratica del fitness

vogatore

Come scegliere un vogatore | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta del vogatore

IN QUANTO TEMPO PUOI VEDERE GLI EFFETTI DELLO SPORT SUL TUO CORPO?| DECATHLON

In quanto tempo puoi gli effetti dello sport sul tuo corpo?| DECATHLON

Per vedere gli effetti benefici dello sport sul corpo, servono pazienza, motivazione e una regolarità a prova di tutto.

applicazione kinomap e domyos

KINOMAP e DOMYOS: scopri il mondo da casa tua | DECATHLON

Fare sport in casa? Sì, ma viaggiando e divertendosi? Si può. Kinomap, applicazione di allenamento indoor, assume il controllo del tuo attrezzo Domyos regolando la resistenza o l'inclinazione in funzione del dislivello del percorso.

gravidanza

Adattare l'attività fisica alla gravidanza | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta dell'attività sportiva durante la gravidanza

MANGIARE PRIMA O DOPO LO SPORT? | DECATHLON

MANGIARE PRIMA O DOPO LO SPORT? | DECATHLON

Quando si fa sport, ci si pone subito l’interrogativo sull’argomento alimentazione. In genere, la domanda è se mangiare prima o dopo l’attività fisica. A dire il vero, non c’è una risposta esatta. Dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti, ma anche dallo sport praticato.

Quale pratica fitness scegliere al rientro dalle vacanze? | DECATHLON

Che allenamento scegliere per rimetterti in forma? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per scegliere la pratica fitness più adatta a te

perdere peso ma non massa muscolare

Vorrei perdere peso e aumentare la massa muscolare, come faccio? | DECATHLON

I due termini sono addirittura contraddittori, perché quando aumenti la massa muscolare, tendi ad essere più pesante. Sì, i muscoli pesano più del grasso! Tuttavia, sarà possibile avere una silhouette tonica seguendo alcuni passaggi essenziali. Ecco 3 comandamenti sportivi da seguire.

Come mantenere la motivazione nello sport | DECATHLON

Come mantenere la motivazione nello sport | DECATHLON

Sei completamente motivato, pronto per riprendere finalmente a fare sport e migliorare il tuo benessere. Per evitare che lo questo slancio duri poco, fissiamo prima di tutto degli obiettivi. Devi trovare il ritmo giusto, non mollare in fretta... in breve, devi trovare e mantenere la motivazione giusta per fare sport!

FACCIO SPORT E AUMENTO DI PESO: PERCHÉ? | DECATHLON

Faccio sport e aumento di peso: perchè? | DECATHLON

Non ti agitare, è tutto normale: perdere peso grazie alla pratica sportiva è il risultato di un processo un po’ più lento e, soprattutto, abbinato a sane abitudini di vita.

CON CHE FREQUENZA FARE SPORT ALL’INIZIO? | DECATHLON

CON CHE FREQUENZA FARE SPORT ALL’INIZIO? | DECATHLON

Quando si inizia a fare sport, ci si pone in genere moltissime domande: verso quale attività orientarsi? Dove e come praticarlo? 20 minuti di jogging equivalgono a un quadratino di cioccolato?… Ma anche: quanto spesso? Quanto tempo deve durare idealmente un allenamento e bisogna allenarsi tutti i giorni? In realtà, dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti. Ti aiutiamo a vederci più chiaro.

SPORT E CICLO MESTRUALE

SPORT E CICLO MESTRUALE

Ciclo mestruale e attività sportiva, un tema di cui si parla poco ma che ha un impatto su tutte le donne che fanno sport, a tutti i livelli.

Misurare la frequenza cardiaca | DECATHLON

Misurare la frequenza cardiaca | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per misurare la frequenza cardiaca

avec quel accessoire pratiquer ?

Gli accessori per praticare Pilates | DECATHLON

Conosci già o hai sentito parlare dei benefici che si hanno praticando il Pilates?

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Come scegliere un Mini-Stepper | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta del Mini-Stepper

jumping rope

Come scegliere una corda per saltare | DECATHLON

Qui troverai i nostri consigli per la scelta di una corda per saltare

sporttagliecomode

Come scegliere la taglia dell'abbigliamento per lo sport?

Come prendere le misure? Che taglia scegliere? Scopri la nostra guida alle taglie da donna!

Come scegliere un mini-trampolino?

Come scegliere un mini-trampolino?

I nostri consigli per scegliere il mini-trampolino più adatto alle tue necessità.

COME SCEGLIERE IL TAPIS ROULANT

COME SCEGLIERE IL TAPIS ROULANT

Se vuoi lanciarti nell'acquisto di un tapis roulant ma non sai quale scegliere, leggi questi consigli per trovare il tapis roulant più adatto a te!

scarpe 920 domyos

Come scegliere le scarpe da cardio fitness

Le scarpe fanno parte degli elementi essenziali del completo da cardio fitness, sia che pratichi in palestra sia che pratichi in casa. Più che un elemento estetico, garantiscono il comfort e facilitano i movimenti multidirezionali. Scopri i nostri consigli per scegliere bene.

top yoga | DECATHLON

Come scegliere il top | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per scegliere il top

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Come scegliere un leggings sportivo | DECATHLON

Tenuta, taglio, tessuto... Scoprite quali caratteristiche considerare per scegliere un leggings adatto alla vostra pratica sportiva.

crosstraining

Riprendere a fare sport: i consigli del coach | DECATHLON

Scopri i consigli dei nostri coach per riprendere a fare sport

vogatore 100 DOMYOS

QUALI SONO I MUSCOLI CHE LAVORANO CON IL VOGATORE?

Il vogatore offre molti benefici per la salute fisica. Vuoi sapere cosa fa lavorare il vogatore? Seguimi!

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Senior: 5 consigli per riprendere a fare sport | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per i senior che vogliono riprendere a fare sport

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Allenare il cuore per migliorare l'endurance | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per migliorare l'endurance

fare sport in casa

Iniziare a fare sport in casa | DECATHLON

Sei tentato/a di fare sport in casa. Ma c'è un ma: come fare senza essere affiancati da un istruttore? Quali sport o quali esercizi fare? Con che materiale? Rispondiamo alle tue domande, senza mal di testa.

Scolpisci il tuo corpo con i nostri 6 "must"

Scolpisci il tuo corpo con i nostri 6 "must" | DECATHLON

Vuoi scolpire il tuo corpo e osservare una vera trasformazione? Ecco i nostri 6 elementi imprescindibili.

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Boxe, non è uno sport solo per uomini! | DECATHLON

Scopri perchè la boxe non è uno sport solo per uomini!

DECATHLON e TOO GOOD TO GO

DECATHLON e Too Good To Go | DECATHLON

DECATHLON e TOO GOOD TO GO insieme contro lo spreco alimentare

COME RIPORRE L'ATTREZZATURA FITNESS DOPO L'UTILIZZO A CASA

La palestra a casa: come gestire gli spazi | DECATHLON

Avete tutto il necessario per allenarvi a casa ? Pesetti, manubri, fitball, tapis roulant, cyclette sono difficili da riporre se non si ha in casa una piccola stanza dedicata alla palestra. Eccovi i nostri consigli per riporre facilmente il materiale fitness anche se non si ha uno spazio ad hoc.

rehabfeet | DECATHLON

9 esercizi con il mio Rehabfeet o cupola a riccio | DECATHLON

Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di cura: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, rilassiamoci (e rafforziamo anche un po') in un modo semplice e efficiente e godiamoci il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!

Sport a casa: sfrutta l'ambiente in cui vivi per allenarti

Sport a casa: sfrutta l'ambiente in cui vivi per allenarti | DECATHLON

In questo periodo, durante il quale uscire non è sempre consigliabile, vi propongo una serie di semplici esercizi da fare a casa, senza attrezzi, per restare in forma!

esercizi con i manubri | DECATHLON

8 esercizi con manubri - La mia routine fitness | DECATHLON

I manubri sono essenziali per la tonificazione muscolare! Gli esercizi potrebbero essere un po' meno divertenti di quelli con una Swill ball o con un elastico, ma sono super efficaci e facili da realizzare, insomma fondamentali per tonificare e rafforzare la muscolatura.

sudare

Quale sport scegliere per sudare il più possibile | DECATHLON

Saltare la corda, la bici, la corsa ... Scopri le pratiche sportive più efficaci per sudare ed eliminare le tossine!

massaggio con la palla

Come scegliere i tuoi accessori per l'automassaggio

È tempo di recupero e non sai quale accessorio scegliere per il tuo automassaggio? Palla da massaggio? Bastone o rullo da massaggio? Quali sono le differenze Scopri i nostri consigli per la scelta dei tuoi accessori per l'automassaggio

Sport e risultato: è vera la regola delle tre settimane?

Sport e risultato: è vera la regola delle tre settimane?

Tutto qui, hai iniziato o ripreso a fare sport e vuoi che la gente se ne accorga? In questo articolo parliamo di sport e risultati.

installare sacco da boxe

Come installare un sacco da boxe | DECATHLON

È meglio decidere in che modo installare il proprio sacco da boxe prima di acquistarlo. Continua a leggere per scoprire i diversi modi in cui installarlo

CYCLETTE O ELLITTICA, QUALE SCEGLIERE?

CYCLETTE O ELLITTICA, QUALE SCEGLIERE?

Cyclette o ellittica? Cosa è meglio per il tuo obiettivo di allenamento? Per aiutarti a scegliere, segui la guida!

corde

LA CORDA PER SALTARE: ECCO COME BRUCIARE CALORIE! | DECATHLON

Economica ed efficace: la corda per saltare, il tuo alleato per bruciare calorie a casa!