Consigli camminata sportiva nordic walking

CAMMINATA SPORTIVA & NORDIC WALKING

Come-scegliere-la-misura-delle-scarpe-da bambino

Come scegliere la misura delle scarpe da bambino?

I bambini crescono continuamente! Per evitare il mal di testa al momento di scegliere la misura, trova tutti i nostri suggerimenti e il pedimetro stampabile!

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Camminata e Pilates: un abbinamento efficace per il massimo benessere!

Settembre è ormai lontano e può darsi che la motivazione stia svanendo con l’avanzare del freddo e del grigiore... Ma come fare per non scoraggiarsi?

come scegliere il podometro

Come scegliere il podometro? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per aiutarti a scegliere il podometro!

Fare sport quando fa freddo | DECATHLON

Fare sport quando fa freddo | DECATHLON

L’inverno sta arrivando, i termometri indicano le temperature che stanno iniziando a scoraggiare alcuni atleti. Dovremmo rinunciare alla nostra attività preferita? Lo sport è sempre consigliabile perché il corpo sa adattarsi al freddo.

SPORT E VACANZE | DECATHLON

SPORT E VACANZE | DECATHLON

Le vacanze sono spesso tutto o niente: approfittando del tempo libero possiamo dare una scossa alla nostra vita quotidiana.Quindi come lo facciamo?Segui i nostri consigli...

INIZIARE A FARE SPORT, MA COME? | DECATHLON

Iniziare a fare sport, ma come? | DECATHLON

QUALE SPORT SCEGLIERE ALL’INIZIO? COME FARE A NON PERDERE LA MOTIVAZIONE? È MEGLIO INIZIARE A FARE SPORT A CASA O BISOGNA ISCRIVERSI IN PALESTRA?ECCOTI ALCUNE RISPOSTE.

 QUALE SPORT PRATICARE PER OTTENERE UN VENTRE PIATTO? | DECATHLON

QUALE SPORT PRATICARE PER OTTENERE UN VENTRE PIATTO? | DECATHLON

Per avere la pancia piatta, bisogna seguire due condizioni: fare sport e mangiare sano! Con un po’ di motivazione otterrai dei buoni risultati. Ecco alcuni dei nostri consigli!

Fare sport quando fa caldo | DECATHLON

Fare sport quando fa caldo | DECATHLON

L'estate è sinonimo di bel tempo.. Sotto il sole, le attività fisiche sono molteplici, la corsa, il tennis, il ciclismo... Fate attenzione perchè fare sport sotto il sole è fantastico, ma ci possono essere dei pericoli.

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Riscaldamento, camminata, stretching! | DECATHLON

Riscaldamento, camminata, stretching!Riscaldamento, camminata, stretching! Questo dovrebbe essere il leitmotiv dei prossimi allenamenti. Un allenamento efficace, infatti, inizia dal riscaldamento e prosegue fino all’immancabile stretching. Per fare tutto bene, però, è meglio sapere quali movimenti eseguire prima e dopo aver riscaldato le scarpe!

Sport: con o senza glutine?

Sport: con o senza glutine?

Il senza glutine si sta diffondendo a pieno ritmo negli sport di resistenza. Fad o dieta giustificata? Il disagio digestivo è un disturbo comune negli atleti e le loro prestazioni possono risentirne, ma dovresti seguire sistematicamente una dieta priva di glutine? Quale sarà il ruolo del glutine in questo disagio?

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Sport a mezzogiorno? I 3 punti chiave | DECATHLON

Siamo sempre di più ad approfittare della pausa pranzo per praticare un'attività. Gli obiettivi sono tanti: mantenersi in forma, perdere peso, allenarsi in vista di una gara... Questo tempo di pausa è prezioso però non si deve sacrificare il pranzo per mancanza di tempo. Ecco i 3 punti da rispettare per fare sport in buone condizioni senza avere un attacco di stanchezza nel pomeriggio...

Come fare sport in città | DECATHLON

Come fare sport in città | DECATHLON

Vivi in ​​un ambiente urbano e vuoi iniziare a praticare sport? La città ti offre 100 opportunità per praticare sport!

COME FARE PACE CON LO SPORT | DECATHLON

Come fare pace con lo sport | DECATHLON

scoprirai che muoversi può fare un gran bene... Ecco qualche consiglio per aiutarti a ritrovare la motivazione…

Solette da running

Quali sono le solette più comode?

Cerchi di correre nelle migliori condizioni? Qui Decathlon ti aiuta a scegliere le solette più comode per le tue scarpe!

jogging

SPORT E BENESSERE | DECATHLON

Benessere e sport sono argomenti molto ampi. Per parlare di entrambi abbiamo incontrato medici, specialisti, allenatori sportivi per prepare una pagina dedicata.

PERDERE PESO IN MODO GRADUALE, MA SICURO | DECATHLON

Perdere peso in modo graduale, ma sicuro | DECATHLON

Se senti il bisogno di perdere qualche chilo per stare meglio con il tuo corpo, leggi qui alcuni consigli di istruttori e coach sportivi

I BENEFICI DELLO SPORT SUL CORPO | DECATHLON

I benefici dello sport sul corpo | DECATHLON

Lo fai per il piacere di farlo e talvolta per mantenere la linea, ma conosci gli altri benefici dello sport sul corpo? Caroline Bonnière, osteopata, ci spiega in che modo lo sport fa bene alla saluta e come può prevenire certi mali.

5 CONSIGLI PER RECUPERARE DOPO LA CAMMINATA | DECATHLON

5 Consigli per recuperare dopo la camminata | DECATHLON

Se si parla di riposo del guerriero, perché non parlare di quello del camminatore? Per continuare a godere dei benefici della camminata sportiva, non devi trascurare il recupero. Ovviamente, non ti chiediamo di seguire il programma drastico di un atleta di alto livello! Seguendo questi consigli, ricaricherai le batterie nel modo giusto per il prossimo allenamento.

Misurare il polso per camminare bene | DECATHLON

Misurare il polso per camminare bene | DECATHLON

Il cuore si fa sentire dopo un quarto d’ora di camminata? Hai pensato a misurare il polso? Un gesto semplice, particolarmente utile per seguire il ritmo cardiaco. Anche se ce ne dimentichiamo spesso, il cuore è un eccellente indicatore della condizione fisica. Perché e come misurare il polso: ti diciamo tutto quel che devi sapere per camminare in fretta e bene!

IN QUANTO TEMPO PUOI VEDERE GLI EFFETTI DELLO SPORT SUL TUO CORPO?| DECATHLON

In quanto tempo puoi gli effetti dello sport sul tuo corpo?| DECATHLON

Per vedere gli effetti benefici dello sport sul corpo, servono pazienza, motivazione e una regolarità a prova di tutto.

SPORT TUTTI I GIORNI: COME RIUSCIRCI? | DECATHLON

Sport tutti i giorni: come riuscirci? | DECATHLON

Difficile trovare il tempo di dedicarsi a un’attività fisica? Cancelli una volta su due (ok, due su tre) l’appuntamento che ti sei riservato per l’allenamento di nuoto il giovedì a mezzogiorno? Tra il lavoro, la vita di famiglia e i diversi obblighi, immagino che in molti abbiano già di che impegnare le 24 ore della giornata. Ma sono andato in cerca di qualche idea per aiutarti a sollecitare i muscoli durante la giornata.

Come mantenere la motivazione nello sport | DECATHLON

Come mantenere la motivazione nello sport | DECATHLON

Sei completamente motivato, pronto per riprendere finalmente a fare sport e migliorare il tuo benessere. Per evitare che lo questo slancio duri poco, fissiamo prima di tutto degli obiettivi. Devi trovare il ritmo giusto, non mollare in fretta... in breve, devi trovare e mantenere la motivazione giusta per fare sport!

LA CAMMINATA SPORTIVA FA BENE AL CUORE! | DECATHLON

La camminata sportiva fa bene al cuore! | DECATHLON

La camminata sportiva – attività dolce e di endurance – sollecita una serie di muscoli, soprattutto il cuore. Praticando regolarmente camminata attiva, sportiva o veloce, ti fai del bene rafforzando il cuore. Così facendo, previeni le malattie cardiovascolari: prima causa di mortalità in Francia.

CAMMINATA SPORTIVA: QUANTO TEMPO SERVE PER PERDERE PESO? | DECATHLON

Camminata sportiva: quanto tempo serve per perdere peso? | DECATHLON

Medici e specialisti della salute concordano nel dire che la camminata è una scelta eccellente per perdere peso: permette ai muscoli di bruciare calorie attingendo alle riserve di grasso. A ogni modo, sai quanto a lungo dovrai camminare per perdere peso in modo efficace?

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Respirare bene per camminare in modo efficace | DECATHLON

Respirare, camminare: questi due movimenti sembrano così naturali che li esegui inconsciamente. Eppure, se per fare camminata sportiva hai dovuto imparare a camminare nel modo giusto, dovrai anche reimparare a respirare correttamente. Una respirazione corretta ti farà sentire più a tuo agio nella camminata, nell’endurance, ma anche – semplicemente – nella vita di tutti i giorni. Una boccata d’aria fresca alla voglia di benessere!

COME TROVARE LA MOTIVAZIONE PER FARE SPORT? | DECATHLON

Come trovare la motivazione a fare sport? | DECATHLON

Richiamo del morbido divano, stanchezza dopo una giornata di lavoro, episodio 128 della XIV stagione della tua serie preferita, o semplicemente fiacca: ci sono 1001 (più o meno) buone ragioni per non fare sport. Come trovaimo allora la motivazione?

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La camminata sportiva: rullare il piede nel modo giusto! | DECATHLON

Qual è la differenza tra la camminata di tutti i giorni e la camminata sportiva? Il movimento del piede! Nel primo caso, il movimento viene eseguito inconsciamente; nel secondo, invece, è completamente controllato.

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Come scegliere le solette | DECATHLON

Scoprite i nostri consigli per scegliere il vostro paio di solette. Una buona scelta delle solette permetterà l'assorbimento degli urti e proteggerà le articolazioni.

Che cosa si intende per sport? | DECATHLON

Che cosa si intende per sport? | DECATHLON

Tutti crediamo di sapere che cos’è lo sport. Ma qual è la definizione esatta? Quando sudo, sto facendo sport? Andare ogni giorno al lavoro a piedi fa di me uno sportivo? Dopo aver riparato il lavandino, non ho più fiato: ho fatto sport? Difficile spiegarlo esattamente...

CON CHE FREQUENZA FARE SPORT ALL’INIZIO? | DECATHLON

CON CHE FREQUENZA FARE SPORT ALL’INIZIO? | DECATHLON

Quando si inizia a fare sport, ci si pone in genere moltissime domande: verso quale attività orientarsi? Dove e come praticarlo? 20 minuti di jogging equivalgono a un quadratino di cioccolato?… Ma anche: quanto spesso? Quanto tempo deve durare idealmente un allenamento e bisogna allenarsi tutti i giorni? In realtà, dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti. Ti aiutiamo a vederci più chiaro.

Misurare la frequenza cardiaca | DECATHLON

Misurare la frequenza cardiaca | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per misurare la frequenza cardiaca

nordic walking

Cos'è il nordic walking? | DECATHLON

Hai sentito parlare del Nordic Walking e vorresti saperne di più su questo sport in crescita? Ti diciamo tutto su questo sport completo e dinamico, pieno di benefici per il corpo e la mente!

NORDIC-WALKING

Il nordic walking | DECATHLON

Scopri lo sport che ti permetterà di utilizzare l'80% dei muscoli del tuo corpo!

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Che cos'è la camminata sportiva ? | DECATHLON

La camminata sportiva, chiamata anche camminata rapida o walking, è uno sport che si pratica a ritmo più sostenuto rispetto alla camminata quotidiana.

Cos'è la marcia atletica? | DECATHLON

Cos'è la marcia atletica? | DECATHLON

La marcia è una disciplina sportiva che rientra nella famiglia dell’atletica. Questa attività sportiva consiste nel camminare il più velocemente possibile per una distanza data mantenendo un contatto costante con il suolo. Richiede un equipaggiamento minimo e può essere praticata ovunque.

 Vidéo : Comment bien utiliser ses bâtons de marche nordique ?

Come usare correttamente i bastoncini da nordic walking? | DECATHLON

Pour profiter de tous les bienfaits de la marche nordique et garantir un travail musculaire efficace, il est nécessaire de maîtriser le bon geste.

Come si fanno salite e discese nel nordic-walking?

Come si fanno salite e discese nel nordic-walking? | DECATHLON

Ti spieghiamo le tecniche di nordic-walking per fare salite e discese senza difficoltà, e soprattutto senza rischiare di farsi male!

Stretching tibiali

Dolori alle gambe? evitali con lo stretching | DECATHLON

Quando si inizia a praticare la camminata sportiva, capita spesso di avere dolori alle gambe. Per l’esattezza, si tratta dell’infiammazione di un muscolo molto sollecitato durante la camminata: il tibiale anteriore. Non temere!

camminare per dimagrire

Meglio di una dieta: la camminata sportiva | DECATHLON

Vuoi perdere peso per mantenerti in salute? Se lo fai regolarmente, camminare può essere il modo giusto per evitare diete demotivanti e fare movimento. Per il medico sportivo Charles Aisenberg, è la cosa migliore per la tua salute!

pancia piatta camminata sportiva

Pancia piatta con la camminata sportiva! | DECATHLON

Camminare per perdere peso… Ottima idea! Vuoi perdere peso e avere la pancia piatta? Abbiamo quello che fa per te: ti spieghiamo come avere la pancia piatta con la camminata sportiva!

marche

Come scegliere la misura dei bastoncini da nordic walking? | DECATHLON

La scelta dei bastoncini da nordic walking sdipende dalla tua altezza. Devono essere della misura adatta per proteggere le articolazioni. Scopri come acquistare i bastoncini da nordic walking della tua taglia:

marche

Il nordic walking è un gioco da ragazzi | DECATHLON

Vuoi introdurre tuo figlio ad un'attività sportiva? Per motivarlo e aiutarlo a iniziare, bisogna trovare un'attività che gli piaccia e che sia adatta alla sua età! Se pratichi il nordic walking, perché non porti il tuo bambino con te? Questo sport dolce, che può essere praticato fin dalla più tenera età, aiuta lo sviluppo psicomotorio e permette a tutta la famiglia di stare insieme in movimento. Vuoi provare?

Comment choisir vos chaussures de marche sportive ?

Come si scelgono le scarpe per la camminata sportiva? | DECATHLON

Scopri come scegliere le scarpe da camminata sportiva!

running e gravidanza

Running e gravidanza | DECATHLON

Di primo impatto si ha l'impressione che gravidanza e running non vadano d'accordo, pertanto, alcune future mamme continuano a correre durante i primi mesi della loro gravidanza e ne traggono molti benefici. Ma fino a che mese di gravidanza si può correre? e come riprendere dopo l'arrivo del piccolo?

iniziare la camminata sportiva

Iniziare la camminata sportiva: raggiungere 6 km/h | DECATHLON

Raggiungere una velocità di 6 km/h e riuscire a mantenerla senza fatica è un primo passo per godere dei benefici di questo sport.

COME SCEGLIERE LE SCARPE PER LA CAMMINATA SPORTIVA | DECATHLON

COME SCEGLIERE LE SCARPE PER LA CAMMINATA SPORTIVA | DECATHLON

Scopri le caratteristiche delle scarpe da camminata sportiva. Segui la guida!

Quelles chaussures choisir pour la marche sportive ?

Cos'è la camminata sportiva?

Camminata sportiva: scoprite i benefici di questa attività

pesapersone indice di massa corporea impedenzimetro bilancia connessa pesapersone

Come scegliere la bilancia? | DECATHLON

Scopri i nostri consigli per aiutarti a scegliere la tua bilancia!

I bambini e i super bastoni

I bambini e i super bastoni

Stai lottando per far camminare la tua prole? La prossima volta che prova i bastoncini Newfeel, hanno dei super poteri. Non sorprende che il nordic walking sia praticato sempre di più con la famiglia.

Quali scarpe scegliere per il nordic walking?

Quali scarpe scegliere per il nordic walking?

Stabilità, ammortizzazione, flessibilità... In questa guida trovi tutti i criteri di cui tenere conto nella scelta delle tue scarpe da nordic walking.

Come equipaggiarsi per il nordic-walking

CHE COSA SERVE PER IL NORDIC-WALKING? | DECATHLON

Vuoi provare il nordic-walking? Per questo sport, serve un equipaggiamento specifico. In realtà, bastano un paio di bastoncini, scarpe adatte, indumenti sportivi e uno zainetto. Non resta che procurarseli per iniziare l’allenamento!

Qual è la differenza tra i bastoncini da nordic-walking

QUAL È LA DIFFERENZA TRA I BASTONCINI DA NORDIC-WALKING E QUELLI DA ESCURSIONISMO?

Il nordic-walking si può praticare solo con due bastoncini specifici, che servono a darsi la spinta in avanti rafforzando allo stesso tempo i muscoli di busto, spalle e braccia. Nell’escursionismo, invece, i bastoncini sono consigliati ma non obbligatori.

COMMENT CHOISIR SES BÂTONS DE MARCHE NORDIQUE ?

COME SCEGLIERE I TUOI BASTONI DA NORDIC WALKING?

Come scegliere i bastoncini da Nordic Walking? Nuovo servizio: Second Life

QUALI SONO I BISOGNI DEL MARCIATORE PRINCIPIANTE? | DECATHLON

QUALI SONO I BISOGNI DEL MARCIATORE PRINCIPIANTE? | DECATHLON

La marcia è un’attività sportiva che può essere praticata da tutti, a qualsiasi età. La marcia può essere praticata su qualsiasi strada relativamente pianeggiante, una pista di atletica o lungo il perimetro di uno specchio d’acqua.

scarpe ginnastica bambino

COME SCEGLIERE LE SCARPE PER I BAMBINI? DECATHLON

Scegliere le scarpe per i figli è un vero rompicapo? Oltre al colore e all'estetica, ci concentriamo su cinque domande fondamentali a cui rispondere prima dell'acquisto, per fare la scelta giusta!

Come scegliere un fitness tracker | DECATHLON

Come scegliere un fitness tracker | DECATHLON

Trovate qui i nostri consigli per aiutarvi a scegliere il vostro fitness tracker!

reprendre sport après coupure la marche

RIPRENDERE L'ALLENAMENTO NELLA CAMMINATA SPORTIVA E NEL NORDIC WALKING DOPO UNA LUNGA PAUSA

Chi non ha mai dovuto smettere di allenarsi per molto tempo? Il modo migliore per tornare in forma è iniziare con uno sport dolce come la camiinata sportiva o il nordic walking.

newfeel

NORDIC WALKING: CAMMINA PIÙ REGOLARMENTE, NON HAI PIÙ SCUSE!

Dalla testa ai piedi, il nordic walking risolve molti problemi. Ma con una pratica più regolare, quali benefici troverete?