Cos'è il nordic walking?

"Il nordic walking è uno sport praticato all'aperto, spesso come attività di svago.
Ma attenzione, il nordic walking non è solo mettere un piede davanti all'altro: si pratica con l'utilizzo di bastoncini appositamente progettati.

Nella camminata nordica, i bastoncini permettono di avanzare più rapidamente e di utilizzare tutti i muscoli. A differenza dell' escursionismo, i bastoncini non sono posizionati verticalmente davanti al corpo, ma puntano all'indietro, come nello sci di fondo."

Grazie ai bastoncini, il movimento è veloce e atletico.

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Il nordic walking è uno sport di resistenza e una scelta eccellente per tornare e rimanere in forma, ma anche per godersi la natura. È adatto a donne e uomini, bambini, sportivi e anche a chi vuole prendere il controllo della propria salute e fare sport.

Qualunque sia la vostra età, condizione fisica o stato di salute, c'è una formula adatta. Ogniuno può avvicinarsi al nordic walking come meglio crede, secondo i suoi obiettivi e le sue capacità fisiche.

È possibile unirsi a un club, che offre diversi tipi di sessioni di nordic walking, o praticare il nordic walking da soli. L'importante è essere ben equipaggiati e padroneggiarne le basi. 

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