Perdere peso, sì, ma senza stress!
Secondo il medico sportivo Charles Aisenberg, "è meglio essere leggermente in sovrappeso e fare comunque un po' di attività fisica regolarmente, come una camminata veloce, che essere magri e non fare alcuno sport".
Si è a lungo pensato che essere in sovrappeso fosse pericoloso per la salute e aumentasse il rischio di malattie cardiovascolari. Negli ultimi anni, tuttavia, la scienza medica ha fatto alcuni progressi.
Oggi sappiamo che indipendentemente dal peso "lordo", è la massa grassa e in particolare il diametro addominale il vero fattore di rischio, sul quale è preferibile agire.