YOGA DOLCE, DINAMICO E MEDITAZIONE

In questo articolo vi invitiamo a esplorare l'essenza profonda dello yoga e a comprenderne la rilevanza per la nostra vita quotidiana.

Qui troverai i nostri consigli per praticare Vinyasa Yoga

Scopri i nostri consigli su come scegliere la tipologia di yoga più adatta

La flessibilità e la stabilità acquisite grazie allo yoga sono ottime per i runner, i ciclisti e chi arrampica.

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Lo yoga Ashtanga è uno stile di yoga molto completo e dinamico. Scoprite tutte le informazione di cui avete bisogno per iniziare a praticare

Scopri insieme a noi i 5 motivi principali per cominciare a praticare yoga

Lo Yin yoga è uno stile di yoga calmo e ancorato al suolo. Scoprite tutte le informazioni di cui avete bisogno prima della vistra seduta di Yin Yoga!

Questo tipo di stile richiede un buon livello di allenamento e si pratica in una sala riscaldata. Leggi i nostri consigli per scoprire tutto quello che devi sapere su questa pratica.

L'Hatha yoga è uno stile di yoga ideale per iniziare. Scoprite tutte le informazione di cui avete bisogno per iniziare a praticare

L'allineamento è la chiave di questo stile di yoga. Il metodo Iyengar utilizza molti supporti e accessori per permettere una corretta esecuzione delle posture.

Scopri alcuni semplici esercizi di yoga da poter praticare a casa.

Qui troverai i nostri consigli per iniziare a praticare yoga

Lo fai per il piacere di farlo e talvolta per mantenere la linea, ma conosci gli altri benefici dello sport sul corpo? Caroline Bonnière, osteopata, ci spiega in che modo lo sport fa bene alla saluta e come può prevenire certi mali.

Per ottenere una silhouette più snella, non esistono miracoli: bisogna, infatti, fare sport regolarmente e mangiare in modo equilibrato. Arriviamo più o meno tutti alla stessa constatazione! Ottimo a sapersi, ma quale sport scegliere per bruciare il più velocemente possibile i grassi? E a quale ritmo dovrai praticarlo per ottenere la massima efficacia?

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Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di cura: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, rilassiamoci (e rafforziamo anche un po') in un modo semplice e efficiente e godiamoci il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!

Saltare la corda, la bici, la corsa ... Scopri le pratiche sportive più efficaci per sudare ed eliminare le tossine!

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