le abilità e la tecnica corporea nella ginnastica ritmica

Le abilità e la tecnica corporea nella ginnastica ritmica

coordinazione, equilibrio, spinta, flessibilità, sono queste alcune delle abilità fondamentali che deve apprendere e possedere una ginnasta.

le abilità e la tecnica corporea nella ginnastica ritmica

Le capacità richieste ad una ginnasta

Le capacità coordinative sia di carattere generale, che specifico, sono alla base della pratica della ginnastica ritmica che permetteranno di raggiungere abilità peculiari sia a corpo libero che in relazione con gli attrezzi. Lo studio di questa disciplina permette di sviluppare un controllo motorio elevato non solo in base alle capacità cinestetiche ma anche di quelle cognitive che mentali ( anticipazione e immagine motoria)

Gli elementi di difficoltà corporea 

Durante una routine alle ginnaste viene chiesto di eseguire diversi tipi di elementi che saranno considerate "difficoltà" e daranno valore tecnico all'esercizio. Scopriamo insieme quali sono i macrogruppi : 

le abilità e la tecnica corporea nella ginnastica ritmica

Salti

elementi corporei di elevazione che richiede di rappresentare una posizione in volo successivamente a una spinta.

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Giri

elementi corporei di rotazione abbinati a elementi di equilibrio dove è richiesto l'allineamento corporeo e la tenuta.

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Equilibri

elementi corporei dove si deve mantenere una posizione statica nello spazio su un appoggio ridotto monopodalico o in appoggio su altre zone del corpo che creano instabilità.

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Soupplesse

elementi corporei che che richiedono scioltezza dell’ atleta che deve cercare di eseguire posizioni di grande elasticità per ottenere un punteggio elevato

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Laura salustri

Sport leader e referente ginnastica ritmica / artistica

tecnico federale FGI GR, tecnico regionale GA, ufficiale di gara GPT