clavette ritmica | DECATHLON

Che cos'è la ginnastica ritmica?

Precedentemente chiamata GRS, la GR viene praticata a corpo libero e con l'utilizzo dei 5 piccoli attrezzi a differenza della ginnastica artistica che lavora sui grandi attrezzi. scopriamo insieme questa meravigliosa disciplina.

La ginnastica ritmica
permette di sviluppare le capacità coordinative, migliorare la flessibilità e l'equilibrio il tutto unito ad eleganza ed espressività del gesto motorio .

La GR a differenza dell'artistica è per il momento solo femminile, la propedeutica unisce una base di danza classica e di attività motoria a corpo libero. Le ginnaste andando avanti nella specializzazione affronteranno elementi di ginnastica estetica ed elementi di acrobatica. 

palla ginnastica ritmica | Decathlon

La Ginnastica Ritmica si può praticare dall'età di 4 anni, con la musica, utilizzando degli attrezzi :

- il cerchio

- la palla

- le clavette

- il nastro

- la fune

La regola principale: durante le routine gli attrezzi non devono mai essere statici. Il maneggio di questi deve essere vario caratterizzato dai movimenti fondamentali e non fondamentali dell'attrezzo e sempre in movimento.

le competizioni di ginnastica ritmica possono essere individuali o di squadra con una base musicale che caratterizzerà la routine evidenziando 
i suoi accenti e il ritmo.

I benefici di questo sport sono molteplici per la ginnasta:senso del ritmo, capacità motorie, equilibrio, flessibilità, coordinazione, creatività, perseveranza, concentrazione, spirito di squadra, rigore.

Vuoi provare questo sport?  Iscrivi la tua bambina nel club più vicino a te, ce ne sono tantissimi su tutto il territorio nazionale che ti aspettano!

Che cos'è la ginnastica ritmica ? | DECATHLON

E tu, che pratichi la ginnastica ritmica, come definiresti la tua disciplina? Quali emozioni ti dà? Qual è la tua attrezzatura preferita? Attendiamo tutte le tue testimonianze!

Scopri qui altri consigli sportivi...

ginnastica ritmica clavette

Come si scelgono gli attrezzi per la ginnastica ritmica?

5 attrezzi fondamentali: FUNE, PALLA, CERCHIO, CLAVETTE E NASTRO.

GLI ELEMENTI TECNICI SPECIFICI DEGLI ATTREZZI DELLA GINNASTICA RITMICA

Gli elementi tecnici specifici di attrezzo della ginnastica ritmica

In base alla struttura, forma e peso degli attrezzi i vari elementi tecnici individuati ne caratterizzano il maneggio e la varietà degli esercizi.

Les bienfaits de la gymnastique rythmique chez les débutants

I benifici della ginnastica ritmica per i principianti

La ginnastica ritmica è una disciplina ricca e variegata che apporta molti benefici sia fisici che mentali, soprattutto nei bambini.

le abilità e la tecnica corporea nella ginnastica ritmica

Le abilità e la tecnica corporea nella ginnastica ritmica

coordinazione, equilibrio, spinta, flessibilità, sono queste alcune delle abilità fondamentali che deve apprendere e possedere una ginnasta.