Bici da corsa

Bici da corsa

Il richiamo della bici da corsa scalpita in te. Percorrere paesaggi in lungo e in largo, schiarirsi le idee, attivare il corpo, la bici da corsa infonde divertimento e benefici in un circolo molto virtuoso... quello della pedalata. Con qualche consiglio nella borsa, ci mettiamo in strada anche noi, sulla tua scia.

Il materiale in bici da corsa

Per fare ciclismo da corsa ci vuole un po' di materiale, iniziando dalla bici da corsa stessa. Come scegliere? Come ottimizzare la posizione? E qual è l'equipaggiamento indispensabile per praticare serenamente?

Bici da corsa

Che bici scegliere?

Nel dettaglio, ci sono tanti modi di andare in bici quanti sono i ciclisti. Ma le bici, beh, non sono così tante. Ci sono due grandi categorie di bici da corsa, quelle dedicate al cicloturismo e quelle per la pratica ciclosportiva.

Il cicloturismo si basa sul piacere di andare in bici con il naso per aria, la scoperta è il fulcro di questa disciplina. Se invece si preferisce avvicinarsi un po' di più al manubrio e si ama premere forte sui pedali, allora si rientra nella pratica ciclosportiva.

Ma a volte le due discipline possono anche confondersi – «Ci sono tante… » – ed è meglio così. Ecco i nostri consigli per permetterti di vederci più chiaro e di scegliere la bici più adatta a te.

I nostri consigli sulla bici da corsa

Come e perché regolare la posizione sulla bici con le regolazioni giuste?

Non si fa bici da corsa per avere male ai glutei o alla schiena. Buono a sapersi. Molte regolazioni, semplici da controllare e da effettuare, garantiscono una buona posizione sulla bici.

Il piacere di pedalare non deve essere rovinato da dolori inspiegabili e da fastidiosi infortuni. Concentriamoci sui tre punti di appoggio del corpo sulla bici: sella, manubrio, pedali. Largo al benessere!

I nostri consigli sulla bici da corsa

Come trasportare la bici su un veicolo?

La bici è pronta, regolata, a posto per essere il compagno perfetto per soddisfare le tue ambizioni ciclistiche. Ma il teatro delle tue performance ciclistiche a volte non è proprio dietro l'angolo. Allora si deve mettere la bici sulla macchina. Ecco le diverse opzioni per il tuo fedele destriero.

I nostri consigli sulla bici da corsa

L'equipaggiamento per fare cicliso da corsa

La bici è pronta, la strada ti sta aspettando, adesso c'è la questione dell'equipaggiamento. Cosa devo portare e trasportare? Indumenti, casco, scarpe, occhiali, attrezzi per riparare. Ti spieghiamo tutto il necessario per un ciclista da corsa in erba.

Vestirsi per praticare bici da corsa

Fin dalle prime pedalate, un'uscita in bici da corsa può riservare alcune sorprese. La temperatura cambia in funzione dello sforzo, del rilievo, del meteo, caldo e freddo si alternano. Anche la pioggia ed il vento ci mettono del loro. Come vestirsi con tutte queste incognite? Prepariamo il nostro outfit.

Bici da corsa

Giacca e maglia

La giacca da ciclismo è la prima linea di difesa contro il vento, la pioggia e il freddo. Un primo strato essenziale che ti presentiamo nel dettaglio. Spoiler: non dimenticartene. Quanto alla maglia da ciclismo, la indossi ad ogni uscita e ti permette di disperdere il sudore, di conservare il calore, di trasportare effetti personali, di farsi notare… Ti sveliamo tutti i suoi superpoteri.

Come vestirsi in estate per il ciclismo?

Cosciali

La seconda pelle, quella che protegge il tuo fondoschiena dal rigore della strada e dalla sella un po' troppo sottile: i cosciali! Donne e uomini ciclisti, ecco i consigli per capire e scegliere i cosciali giusti.

Accessori abbigliamento

Per sentirsi a proprio agio in bici è bene non trascurare le calze. Se sono adatte al tuo corpo, alla stagione e al tipo di pratica, fanno la differenza. Proprio come i copriscarpe, umili protettori dei tuoi piedi, che respingono gli assalti del freddo, del vento e della pioggia e con i quali puoi affrontare con leggerezza le sfide del maltempo.

Bici da corsa

Adattarsi al meteo quando si va in bici 

Si può pedalare con qualunque tempo (o quasi), sì, sì, è vero. Basta adattare l'equipaggiamento, lanciarsi e adattare la guida di conseguenza. Ti spieghiamo tutto.

Gli accessori per fare bici da corsa

Partire con i capelli al vento, le tasche sfondate, gli occhi abbagliati dallo splendore dei paesaggi, i piedi nudi sui pedali, senza nessun pensiero... l'idea è bella e poetica, l'esposizione ad un inferno anche. Preferiamo indicarti un'altra strada, in grado di proteggere il tuo divertimento da tutti i trabocchetti. Forza allora, si parte!

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CASCO

Ridurre la propria vulnerabilità in bici richiede necessariamente l'uso del casco. Dal capire l'importanza del casco fino a riconoscere il momento in cui è necessario sostituirlo, i nostri consigli passo per passo.

Come scegliere il casco da ciclismo

Scarpe e pedali automatici

Come è bello pedalare efficacemente con le scarpe che ci piacciono, confortevoli e ben inserite nei pedali automatici! Abbiamo preparato due consigli per scegliere il tuo paio. Indossa, aggancia, parti!

Come scegliere le scarpe per il ciclismo

I nostri tutorial e consigli per riparare e fare manutenzione alla bici da corsa

  • Bici da corsa

    fare manutenzione alla bici

    La manutenzione della bici da corsa non deve essere trascurata, per poter garantire la sicurezza e preservare il piacere di pedalare. Ma cosa significa esattamente fare manutenzione alla bici? Come si fa?

  • Bici da corsa

    Riparare la bici

    Catena rotta, copertone forato, deragliatore non regolato, movimento centrale da sostituire… non temi tutto ciò, ma non si dice mai di no ad un aiutino. C'è un tutorial che ti aspetta.

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L'allenamento in bici da corsa

Qualunque sia il tuo livello, un allenamento specifico e regolare ti farà progredire. Se hai in mente un obiettivo, la motivazione non diminuirà. Dalla prima uscita soft fino al lavoro specifico per un allenamento frazionato, ecco nel dettaglio tutti i tipi di allenamento quando si fa bici da corsa.

  • Bici da corsa

    Iniziare a fare bici da corsa

    Che tu voglia lanciarti sulla strada con la bici per la prima volta o che tu abbia già fatto le tue prime uscite, sorgono sempre molte domande. In questo articolo ti accompagniamo nei tuoi inizi con la bici da corsa. 

  • Bici da corsa

    Progredire in bici da corsa

    Ti piace molto una ciclosportiva, ti interessa una lunga escursione oppure ti stuzzica l'idea di essere più a tuo agio e più performante durante le uscite. Ti sveliamo qualche ricetta per progredire nella pratica del ciclismo da corsa.

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Nutrirsi e idratarsi per una lunga uscita in bici

Nutrirsi ed idratarsi bene è assolutamente essenziale quando si pratica ciclismo. Non dimentichiamoci che si consumano molte energie per fare girare i pedali. Nel menu dei nostri consigli abbiamo tutto quello che ci vuole per evitare disidratazione e attacchi di fame.

I nostri consigli sulla bici da corsa
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Decathlon Coach

L'applicazione gratuita da scaricare che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi e a progredire nel ciclismo da corsa. In altre parole, un coach a portata di mano.

Allenarsi in bici da corsa e triathlon

I benefici del triathlon | DECATHLON

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Praticare triathlon offre molti vantaggi! Fare nuoto, ciclismo e running di fila permette di rimanere in forma senza mai annoiarsi, di godersi la natura e la complementarità dei tre sport.

Come scegliere le scarpe per il triathlon?

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Ti stai preparando per l'evento di triathlon? Ecco alcuni consigli per scegliere le scarpe da corsa giuste.

Come scegliere la bici da corsa EDR Van Rysel?

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Nuova gamma di bici da corsa Van Rysel, le EDR sono proposte in 10 diverse configurazioni. Ti aiutiamo a fare la scelta migliore!

Van Rysel Race, a tutta velocità!

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Scopri tutta la gamma Van Rysel a breve disponibile. NCR, RCR, FCR, XCR e RCX.Tutti i modelli Van Rysel disponibili per la competizione!