Tuo figlio è sempre in movimento? Non sarà un professionista della psicomotricità, ma forse un atleta nato che cerca di sviluppare le sue capacità psicomotorie!
La baby gym è lo sport dei bambini da 1 a 6 anni! È l'attività fisica che ottimizza lo sviluppo delle loro qualità fisiche e motorie. Crescere è sport! Solo a volte è molto complicato destreggiarsi tra orari professionali e familiari.
Strisciare, dondolarsi, tenersi in equilibrio, saltare, lanciare, rotolare...
Qualunque sia l'attività preferita di tuo figlio, l'idea è di fornirti semplici esercizi da fare a casa.
In palestra o in sala, ampi spazi e attrezzature specializzate sono sicuri e adatti a un bambino. Puoi però esercitarti con il tuo piccolo anche nel vostro nido, le stanze della tua casa o del tuo appartamento possono essere facilmente allestite per far evolvere il tuo bambino in tutta sicurezza. Ecco alcune precauzioni:
Scegli la camera della casa: deve essere grande e abbastanza sgombra per dare spazio al tuo piccolo di esplorare tutto lo spazio come gli pare e piace.
Scegli gli oggetti o i giocattoli che faranno parte della vostra zona di gioco.
Spiegagli le regole: è sempre piú divertente per il bambino capire cosa fare, perché, dove e come.
ne acquisisce il senso e rimane motivato!
La baby gym in casa può essere praticata facilmente con gli oggetti di uso quotidiano, i giochi del tuo bambino ma anche e soprattutto con gli accessori per la motricità.
Per impostare un'attività di baby gym puoi basarti sulle 6 azioni chiave che aiutano lo sviluppo psicomotorio del tuo piccolo atleta: rotolare, stare in equilibrio, lanciare, gattonare, dondolare e saltare.
Con gli accessori baby gym puoi organizzare facilmente a casa, una semplice attività o un corso di abilità motorie attorno ad uno o più di essi:
Rotola, lancia, butta, spara, rimbalza...
Azioni complicate per un bambino. L'obiettivo: lavorare sulle sue capacità motorie attraverso esercizi, giochi, laboratori che gli permettano di prendere coscienza delle distanze (verso di lui/verso un obiettivo) e di donare precisione i suoi gesti.
Gioco 1: lanciare
Fai posizionare tuo figlio su un tappetino, quindi chiedigli di lanciare la palla contro un bersaglio. A seconda dei suoi progressi puoi allontanare o spostare il bersaglio!
I nostri consigli: mantieni una distanza adeguata ai suoi riultati per non frustrarlo.
Per andare oltre, puoi poi insegnargli a fare passaggi, con un obiettivo di 5 passaggi senza che la palla tocchi terra.
Gioco 2: rotolare
Siediti di fronte a tuo figlio, a gambe divaricate. Fai rotolare delicatamente la palla verso di lui in modo che la prenda. Assicurati di adattarti al suo ritmo per non frustrarlo.
I nostri consigli: puoi usare altri accessori per aiutarlo a sviluppare il suo vocabolario.
Per aumentare il grado di difficoltà chiedigli di far rotolare la palla dentro il tunnel, o anche sotto il tavolo...
Da piccolo, si è divertito a buttare via i suoi giocattoli, il suo piatto e questo a volte ci ha dato fastidio! È un buon segno però, ora lancerà per davvero. Trova suggerimenti per aiutarlo a migliorare la sua precisione di lancio. Da grande potrà diventare un bravo giocoliere!
Il senso di equilibrio è essenziale per la crescita del tuo bambino.
Fategli scoprire il piacere di muoversi e di coordinare al meglio i suoi movimenti, farà bene anche ai suoi muscoli! L'equilibrio del corpo fa funzionare anche il suo sistema vestibolare.
Gioco 1: stare in equilibrio sulla peanut ball
Posizione 1: siediti sulla peanut ball con entrambe le gambe dallo stesso lato, mantieni l'equilibrio.
Posizione 2: siediti a cavalcioni, posiziona le braccia in orizzontale e mantieni la posizione.
Posizione 3: posiziona la peanut ball sotto la pancia e fai rotolare la palla fino a quando le tue mani toccano il pavimento.
Gioco 2: utilizzare il kit di equilibrio
Compioni insieme a lui un percorso con il kit di equilibrio.
Si possono sovrapporre due basi per accentuare la pendenza del percorso o ribaltare le tavole per aumentare la difficoltà di traversata. Posiziona i piccoli animali di gommapiuma per avvicinarti e afferrali per lavorare sul tuo equilibrio chinandoti... e divertendoti!
Vai gradualmente, accompagna tuo figlio nel suo sviluppo e nella costruzione del suo percorso.
Girarsi su se stessi, intorno a un asse, fare capriole, involtini primavera etc... Non sembra molto, ma a livello emotivo non è sempre facile.
Per girare, ad esempio, si tratta di riuscire a perdere un segnale visivo e ritrovarlo. Questa azione è principalmente legata all'equilibrio perché stimola il sistema vestibolare (l'orecchio interno). Rotolare favorisce la capacità di orientarsi nello spazio e concentrarsi sulle proprie sensazioni corporee.
Gioco 1: la capriola
Insegna a tuo figlio a rotolare, è facile! Chiedigli di accovacciarsi,
Mettere le mani a terra, insistere che attacchi il mento al petto, insisterà per arrotolare la testa e non appoggiarsi sulla testa.
Quindi aiutalo a dondolarsi in avanti per rotolare.
Puoi sostenere il suo collo se necessario.
I nostri consigli: accompagnalo in questo esercizio finché non avrà padroneggiato il movimento.
Gioco 2: involtino primavera
Chiamato anche rollio longitudinale, questo è quello che di solito facciamo in cima a una collina quando ci sdraiamo e ci lasciamo rotolare fino in fondo!
Per accompagnare tuo figlio, chiedigli di sdraiarsi, di sollevare le braccia tese verso le orecchie e di tenere il suo corpo dritto come un bastone. Quindi spingilo in modo che rotoli come un barile.
Questo esercizio lavora sulla guaina e in generale li diverte a perdere l'orientamento.
Il nostro consiglio: gioca nel tunnel chiedendogli, una volta all'interno, di sdraiarsi a pancia in giù.
Il tuo bambino inizia a gattonare per andare in giro? Ottimo, striscia con lui e crea ostacoli per lui (fallo passare sotto o sopra di te, ecc.) Stimolandolo a gattonare gli permetterai di lavorare sulla sua forza nelle braccia, sulla sua spinta con i piedi, usando le sue ginocchia. Puoi cogliere l'occasione per insegnargli indicazioni e orientamento.
Posiziona un tunnel e chiedi a tuo figlio di strisciare attraverso di esso, di tornare indietro come un serpente o di girare su se stesso, a sinistra o a destra ...
Hai la possibilità di dividere il tunnel in 2 parti e di passare in 2 modi diversi all'interno.
Salta avanti, indietro, su un piede, attraversa un ostacolo...
Questi giochi gli permetteranno di gestire positivamente il suo stress, di sviluppare i suoi riflessi, di prendere coscienza della forza della sua spinta e di fargli capire meglio le distanze.
Gioco 1: salta sulle lastre colorate
Insegnagli a saltare più o meno lontano mentre gioca con i colori.
Posiziona tessere di diversi colori davanti a lui.
Fai saltare il tuo piccolo sulla tessera più vicina, poi sulla più lontana e così via...
I nostri consigli: nomina un colore, lui dovrà atterrare sulla tessera del colore dato il più rapidamente possibile. Ricordati di usare una base antiscivolo!
Gioco 2: impara a saltare sul mini-trampolino
Il mini-trampolino baby gym è adatto ai salti dei bambini. La sua tela limita i rimbalzi per evitare di saltare troppo in alto.
Iniziate accompagnandolo nei salti a piedi uniti, poi variate facendolo saltare su un piede, e poi partendo dalla posizione della rana...
I nostri consigli: stagli vicino per sostenerlo e incoraggiarlo, e assicurati di posizionare il trampolino lontano dai mobili per evitare che si faccia male.
Grazie alla ginnastica baby, il tuo bambino svilupperà altre qualità: autonomia, fiducia in se stessi e assunzione di rischi. Un buon mix per crescere bene!
Ecco altri suggerimenti per divertirvi insieme:
- Fidati di tuo figlio facendogli esplorare, scoprire e capire da solo gli oggetti, o piccoli ostacoli preparati appositamente per lui. Svilupperà la sua autonomia.
- Incoraggialo e motivalo aiutandolo a interrogarsi: “Come ci sediamo, scendiamo, saltiamo, ecc. “
- Accompagnalo senza fare per lui, rassicuralo: 'Sono qui, dai, prova'
- Congratulati con lui: 'Ben fatto, va bene!', 'Sei un campione!', 'Fantastico!'.
- Prenderti del tempo contribuisce anche al buon sviluppo del bambino. Ci saranno sessioni buone e meno buone. Dipenderà da tuo figlio, dalla sua voglia e dalla sua fatica. Rispettare il suo ritmo è rispettare tuo figlio.
Penso che tu sia pronto!
Giochi, musica vivace e le tue migliori filastrocche con gesti e voilà una super sessione di baby gym fatta in casa!
