I consigli fondamentali per iniziare ad andare in SUP in sette semplici mosse. Basi del SUP: la parola agli esperti. Lo rendiamo divertente e facile per tutti.
Hai la tavola, la pagaia e la tenuta giusta. Hai anche trovato il posto perfetto per la tua prima gita sull’acqua. Solo che... quando sei lì, ti domandi: “Adesso come metto il SUP in acqua?” “Come ci salgo sopra?” E soprattutto: “Come ci rimango in piedi con la pagaia in mano?” Niente panico: Itiwit ti suggerisce queste 7 mosse per iniziare a mente serena!
Se hai una pagaia regolabile, apri il gancio, tira la maniglia fino a raggiungere la lunghezza giusta (cioè, con il braccio allungato sopra la testa, la maniglia deve arrivare al polso), poi chiudi il gancio. Adesso è tutto pronto per entrare in acqua!
Poco importa se per arrivare a bordo acqua devi portare la tavola a mano dall’auto o dal capanno della spiaggia. Per aiutarti, usa la maniglia che generalmente si trova a metà dei SUP rigidi o gonfiabili. Poi, metti il SUP sotto il braccio, come faresti con una tavola da surf. ~ Il vento è un problema? Tieni la tavola in verticale. ~ Hai tanta strada da fare? Metti la tavola sulla testa! Usa il fodero del SUP per proteggere la testa e la tavola, e trova l’equilibrio giusto. ~ Una volta a riva, appoggia la tavola delicatamente sulla sabbia, con la punta verso l’acqua e la pinna a terra. Attacca il leash, solleva la coda e spingi la tavola in acqua fino in fondo. ~ Ci siamo!~
Una volta sulla tavola, trova l’equilibrio mentre sei ancora sulle ginocchia. Metti la pagaia davanti a te, perpendicolare alla tavola per rimanere in equilibrio. ~Ti senti stabile? Inizia a pagaiare sulle ginocchia. Così puoi muovere le braccia sfruttando una stabilità maggiore che non in piedi.
Prova a mettere la pagaia in acqua il più possibile lontano da te e a tirarla fuori appena arriva al ginocchio.~
Per una buona pagaiata, metti i piedi al centro della tavola uno davanti all’altro. ~
Più che le braccia, è tutto il corpo che collega la pagaia alla tavola. È il corpo che trasmette l’energia necessaria per avanzare. A patto che tieni la posizione giusta!
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N.B.: Se sei agli inizi o se hai problemi di schiena, non mettere la pagaia troppo in avanti o rischi di farti male.
Per andare dritto, devi pagaiare da entrambi i lati. Se inizi a pagaiare a destra, tieni la mano destra in basso, sull’asta. La mano sopra è in cima all’iimpugnatura antiscivolo. L’angolo della pagaia è lontano da te. Prova a tenere le braccia distese.
Spingi verso il basso con la mano sopra. Tira la pagaia tenendo la pala sott’acqua fino alla caviglia e poi tirala fuori.
All’inizio, fai delle pagaiate corte e vicine alla tavola.
Per tenere una direzione abbastanza dritta, pagaia quattro o cinque volte da un lato e poi passa all’altro.
Quando cambi lato, inverti la posizione delle mani.
Cadere dal SUP è normale. Ma devi sapere come cadere senza farti male!
Non buttarti in avanti né indietro perché potresti sbattere contro il SUP. Prova a cadere di lato e a tenere la pagaia in avanti per non tirartela addosso.
E tieni bene l’impugnatura del SUP per non perderlo.~
Si riparte! ~
