I vantaggi dello slittino, uno sport da scoprire con i consigli Decathlon

I benefici dello slittino

Lo slittino è lo sport ludico per eccellenza! Scopri 5 buoni motivi per cui corpo e mente non devono trascurare la slitta durante il tuo soggiorno in montagna.

Non sempre ci pensiamo, ma lo slittino è uno sport!

Non ne sei convinto?

Allora, prova a seguire i tuoi figli in una delle loro sessioni di slittino e vedrai.

Lo slittino fa lavorare gli addominali, la coordinazione, il cuore e ti aiuta a eliminare lo stress. Ti spieghiamo tutto, preparati a non vedere mai più lo slittino allo stesso modo!

I benefici dello slittino, Elimina lo stress con lo slittino!

Elimina lo stress grazie allo slittino

La slitta viene praticata all'aria aperta, in montagna e questo è il suo primo vantaggio. Come tutti gli sport all'aria aperta, lo slittino ti consente di fare il pieno di vitamina D, che favorisce la secrezione della serotonina, l'ormone che riduce lo stress. E questa è un'ottima notizia perché le carenze di vitamina D sono molto frequenti durante l'inverno. Inoltre, lo slittino è un ottimo modo per ridere, in famiglia o con gli amici. Anche le risate aiutano a ridurre lo stress. L'avrai capito, se ti senti ansioso e stressato, usa lo slittino e torna bambino!

Fai lavorare il tuo cuore

Una bella discesa con lo slittino, merita sempre. Per godertelo, spesso è necessario iniziare salendo a piedi vicino alla pista per slittini. Abbiamo fretta, corriamo, tiriamo lo slittino, scivoliamo, proviamo a seguire i figli, in breve sentirai il tuo cuore accelerare e il tuo respiro farsi più affannoso. Nessun dubbio, stai facendo sport! Con l'altitudine e la diminuzione dell'ossigeno, gli effetti aumentano di dieci volte e fai il pieno di globuli rossi. È un vero allenamento per il cuore, che fai divertendoti!

I benefici dello slittino, allena gli addominali!uno sport da scoprire con i consigli Decathlon

Lo slittino, l'esercizio perfetto per il rinforzo muscolare

Fare slittino permette anche di allenare gli addominali dolcemente.

In effetti, gli addominali saranno contratti, durante la discesa. E per far lavorare un po' di più la fascia addominale, ricordati di sollevare i piedi, farai un buon lavoro di potenziamento.

E più lunga è la discesa, più gli addominali lavorano! Un buon motivo per fare discese più lunghe possibili!

Sviluppa equilibrio e coordinazione con lo slittino

Stare su una paletta da neve o uno scooter da neve non è così facile e richiede concentrazione, equilibrio e coordinazione, tra gli adulti. Nei bambini è quasi innato, ma gli adulti spesso perdono la capacità di equilibrarsi e coordinarsi. Per lavorare su questo, puoi provare lo slittino, devi bilanciare il tuo corpo senza cadere. Non è così facile!

La velocità

Lo slittino è anche uno sport molto valido per la velocità e per fare il pieno di emozioni, a qualunque età. Al contrario, se hai paura della sensazione di velocità e non ti senti a tuo agio con la neve e il freddo, lo slittino è un eccellente modo di conoscere il mondo della montagna e liberarsi dalle piccole apprensioni legate alla velocità, delicatamente !

Come puoi vedere, lo slittino è un vero sport che fa lavorare corpo e mente in modo assolutamente divertente. Non avrai nemmeno l'impressione di fare sport e condividerai con la famiglia o gli amici momenti molto belli. A te ora, scegli la tua slitta e via a tutta birra!

Pauline

Equipe comunicazione wedze, appassionata di slittino e di montagna !

Divertirsi in sicurezza e benessere!