I benefici del beach volley
Giocare a beach volley comporta diversi benefici: permette di coinvolgere tutti i distretti muscolari ed è un ottimo modo per tenersi in forma, divertirsi ed abbandonare lo stress!
Il beach volley è senza dubbio sinonimo di piacere e benessere.
Non esiste spiaggia senza un campo da beach volley e senza la tentazione di fare qualche palleggio tra un bagno e l’altro in mare.
Giocare a beach volley comporta diversi benefici: permette di coinvolgere tutti i distretti muscolari ed è un ottimo modo per tenersi in forma, divertirsi ed abbandonare lo stress!
Ecco i maggiori benefici:
1. Fa bene alla linea, brucia le calorie e fa aumentare il tono muscolare, grazie ai salti e agli spostamenti veloci
2. Accelera il metabolismo, con effetti anche a lunga distanza
3. Migliora la coordinazione, l’agilità e l’equilibrio
4. Migliora la respirazione e la circolazione sanguigna, soprattutto delle gambe
5. Fortifica il corpo e ne favorisce uno sviluppo armonico: sulla sabbia i piedi non hanno un appoggio sicuro, il corpo tende a perdere l’equilibrio e per ristabilirlo i muscoli lavorano di più
6. Aiuta la socializzazione, migliorando le capacità relazionali per via della necessità di cooperazione e gioco di squadra
7. Accresce l’autostima, permettendo di avere più consapevolezza delle proprie capacità mentali, oltre che fisiche
8. Riduce lo stress, perchè produce serotonina, l’ormone del buon umore, ed essendo un vero e proprio gioco, diverte e crea una sana competizione
Cosa aspetti? La stagione estiva è alle porte, scatena la tua voglia di sport...e di benessere!
