La Zumba seduce sempre più persone e non ha ancora finito di invadere il pianeta del fitness. Scoprite perchè il suo successo non accenna ad affievolirsi...
Come un'onda travolgente che spazza il mondo del fitness, la Zumba continua a sedurre e stupire tutti coloro che la provano! Ci sono molte ragioni per spiegare il suo successo. - La semplicità : la Zumba, la fitness dance per eccellenza, è una pratica accessibile a tutti, i movimenti che compongono le coreografie sono facilmente realizzabili. - L'atmosfera latina : è piacevole lasciarsi trasportare dalla musica e dai ritmi cadenzati di salsa, merengue, cumbia, samba, etc. - L'attività snellente: muovere il corpo su ritmi accattivanti permette di bruciare calorie, fino a 800 in un'ora. - Il piacere : come se fossimo a una festa, è piacevole allenarsi senza soffrire. - Una disciplina completa : tutto il corpo è coinvolto, niente è tralasciato ! - La versatilità: i movimenti e i passi base, una volta acquisiti, si possono realizzare ovunque.
Avviso per tutte le amanti delle novità ! La Zumba esiste in differenti stili e non smette mai di reinventarsi. Ecco due varianti che potete provare : LA ZUMBA TONING La Zumba Toning, che cos'è? Ispirata alla Zumba classica alla quale è fortemente legata, la Zumba Toning accompagna gli esercizi coreografici con l'utilizzo di accessori particolari: i Toning sticks. Ideale per chi è già allenato nella Zumba e gli appassionati di danza latina che vogliono scoprire una nuova dimensione sportiva e perfezionare la loro silhouette. Durante la pratica, esercizi di potenziamento muscolare e gli esercizi di rafforzamento entrano a far parte della danza! A loro volta, i muscoli delle braccia sono coinvolti usando dei bastoncini tonificanti leggeri.Accompagnati dal ritmo, le zone interessate sono tonificate : braccia, addominali e cosce. 1 ora di divertimento per scolpire il proprio corpo senza risentire dello sforzo ! LA ZUMBA SENTAO Di un genere diverso, questa disciplina della Zumba si pratica con l'aiuto di una sedia. Questo programma è un mix tra un fitness-party vivace e una coreografia accattivante. La sedia rinforza l'equilibrio e stabilizza i muscoli del tronco. Porta una nuova dimensione dell'allenamento cardio apportando una sempre maggiore efficacia. Lavorerete con il peso del vostro corpo per aumentare la forza muscolare, migliorare la vostra definizione e la vostra resistenza. Risultato : darete vigore al vostro corpo e tonificherete la silhouette.
Ormai l'avrete capito, la Zumba è una disciplina completa che non smette di reinventarsi per proporvi nuovi modi per allenarsi. Non c'è niente di meglio di un incontro tra amici per scolpire il proprio corpo e bruciare calorie !