Sport e allattamento, non sono incompatibili!

Nel periodo dell’allattamento, nulla ti impedirà di praticare un’attività sportiva. Ci sono, però, alcuni consigli che è sempre bene conoscere.

Devi sapere  che nel periodo dell’allattamento non ci sono controindicazioni alla camminata, al running, al nuoto o alla bici (e così via).

Reggiseno sportivo, compagno insostituibile

Se sei una runner, o hai ripreso un’attività che comporta movimenti, salti e vibrazioni del corpo – come pallaovolo, tennis, equitazione o fitness –, sostieni il seno nel modo giusto! “La neomamma dovrà indossare un buon reggiseno sportivo che sosterrà il seno più voluminoso, avvolgendolo”, sottolinea Ludivine Boca. “Infine, non è raro che si manifestino fuoriuscite di latte tra una poppata e l’altra: per evitare piccoli inconvenienti, sono disponibili dei cuscinetti ultra-assorbenti da infilare nel reggiseno che ti permetteranno di fare sport senza problemi”.