2/ L'equipaggiamento ideale per il running
Imparare a correre non è così complicato come potrebbe sembrare… Prima di tutto si deve avere l’equipaggiamento adatto. Un buon paio di scarpe è fondamentale per il running occasionale/regolare! Per trovare il prodotto adatto, inizia a stabilire il tuo tipo di pratica: su che tipo di sentiri, con quale frequenza, per quale durata corri... Anche la corporatura è importante: il peso, la larghezza del piede, la falcata e, ovviamente, la misura giusta!
Ci vogliono anche degli indumenti traspiranti, leggeri e adatti alle condizioni di ciascuna stagione (ebbene sì, una volta che ci si è preso gusto a correre niente potrà più fermarci!).
In inverno, la tecnica dei 3 strati è sempre un successo: un indumento traspirante, uno isolante e uno di protezione dalla pioggia e dal vento. Proteggi dal freddo le estremità del corpo con guanti e cappellino.