Monopattino e perdita di peso: modo d’uso

Un chiarimento: i vari riferimenti al monopattino in questo articolo sono intesi al modello classico. Per fare "sport", metteremo da parte la versione motorizzata. Sempre che non si scelga il modello Oxelo con l’assistenza elettrica! 

Indipendentemente dall’uso che ne farai, offrirà i suoi benefici! Questo mezzo di trasporto offre tantissimi vantaggi: pratico (pieghevole), accessibile (non troppo caro), facile (non serve molto allenamento per usarlo) e sportivo!

In sovrappeso o meno, il monopattino non fa differenze. I movimenti eseguiti per darsi la spinta sono eccellenti per l’allenamento cardio e fanno lavorare in profondità i muscoli dalla vita in giù, ma non solo.

È semplice: in mezz’ora di monopattino, si consumano circa 200 calorie. Più che a piedi!

Adesso sai che il monopattino è uno sport ideale per dimagrire, senza rendersene conto, durante gli spostamenti di tutti i giorni.

I consigli del coach: per un lato B scolpito, si raccomanda, quando ci si dà la spinta, di sollevare e allungare la gamba il più possibile.

Il movimento asimmetrico, invece, farà lavorare articolazioni e addominali. Sollevando bene il ginocchio in avanti, scolpirai gli addominali! Ultimo consiglio: cambia gamba di tanto in tanto per bilanciare la muscolatura.