NUOTO

Che cosa si intende per sport? | DECATHLON

Tutti crediamo di sapere che cos’è lo sport. Ma qual è la definizione esatta? Quando sudo, sto facendo sport? Andare ogni giorno al lavoro a piedi fa di me uno sportivo? Dopo aver riparato il lavandino, non ho più fiato: ho fatto sport? Difficile spiegarlo esattamente...

COME TROVARE LA MOTIVAZIONE PER FARE SPORT? | DECATHLON

Richiamo del morbido divano, stanchezza dopo una giornata di lavoro, episodio 128 della XIV stagione della tua serie preferita, o semplicemente fiacca: ci sono 1001 (più o meno) buone ragioni per non fare sport. Come trovaimo allora la motivazione?

Quale sport? Sceglilo in base ai tuoi obiettivi. | DECATHLON

È fatta, hai deciso: quest’anno, fai sport! Nonostante la forte motivazione, non sai però quale scegliere. Sport di squadra o individuale? In club o a casa? Per rafforzare i muscoli o dimagrire? Ti aiutiamo a vederci più chiaro nell’ampia scelta delle attività proposte.

La mia giornata sportiva: i nostri 10 consigli «sport & alimentazione»

Mangiare bene durante i periodi di allenamento, di gare... è uno dei fattori fondamentali per raggiungere i propri obiettivi sportivi. L’alimentazione deve fare parte del tuo ritmo di vita sportiva, esattamente come gli allenamenti ed il sonno. Ecco i nostri 10 consigli sportivi sull'alimentazione, per iniziare in modo semplice e graduale…

CON CHE FREQUENZA FARE SPORT ALL’INIZIO? | DECATHLON

Quando si inizia a fare sport, ci si pone in genere moltissime domande: verso quale attività orientarsi? Dove e come praticarlo? 20 minuti di jogging equivalgono a un quadratino di cioccolato?… Ma anche: quanto spesso? Quanto tempo deve durare idealmente un allenamento e bisogna allenarsi tutti i giorni? In realtà, dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti. Ti aiutiamo a vederci più chiaro.