Come vestirsi per lo sci di fondo?

Scegli indumenti traspiranti che allontanano facilmente l'umidità
e rimani al caldo e all'asciutto
durante le tue uscite di sci di fondo.

Scegli vestiti elastici,
e vicino al corpo che offrono una buona libertà di movimento per non interferire con la tua pratica.

Scegli indumenti protettivi
con membrana antivento
e componenti idrorepellenti per proteggerti da vento e neve.

Vuoi iniziare o pratichi saltuariamente lo sci di fondo
a bassa intensità. Distanza dalle uscite meno di 10 km.
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Scegli vestiti comodi che ti tengono al caldo e ti proteggano dal vento, assicurandoti al tempo stesso di rimanere asciutto grazie ai componenti che regolano la traspirazione.


Per aiutarti nella scelta, alcuni fornitori classificano l'abbigliamento in base al livello di pratica, in questo caso opta per abbigliamento classificato "tempo libero" o "principiante".

Sei atletico e pratichi sci di fondo con regolarità a media intensità durante uscite di massimo 20 km.
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Scegli un abbigliamento comodo con un buon rapporto calore/traspirabilità e che offra una buona libertà di movimento.


Per aiutarti nella scelta, alcuni fornitori classificano l'abbigliamento in base al livello di pratica, in questo caso opta per abbigliamento classificato "intermedio" o "sportivo".

Si pratica lo sci di fondo frequentemente e ad alta intensità su percorsi di oltre 20 km.
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Scegli un abbigliamento tecnico e leggero, traspirante con buona libertà di movimento.
Ti garantiranno una buona protezione e saranno in grado di regolare la temperatura corporea fornendoti una perfetta traspirazione.


Per aiutarti nella tua scelta, alcuni fornitori classificano l'abbigliamento in base al livello di pratica, in questo caso opta per abbigliamento classificato come esperto o "performance/gara".

STRATO TRASPIRANTE
Intimo termico e t-shirt tecnica

Il primo strato è molto importante, a diretto contatto con la pelle, svolge un ruolo di seconda pelle. Allontana rapidamente il sudore dal corpo per mantenerlo asciutto e caldo.

Sono capi aderenti ed elastici, che si asciugano molto velocemente grazie alle fibre idrofobiche.

STRATO ISOLANTE
T-shirt in felpa garzata

Il secondo strato completa il lavoro dello strato 1, regola la temperatura mantenendo l'aria calda e asciutta intorno al corpo.
Isola il corpo dal freddo per fornire calore e mantenere una temperatura corporea costante.

Si tratta di indumenti traspiranti che consentono al vapore liquido prodotto dal corpo di passare attraverso lo strato intermedio e raggiungere lo    strato 3

STRATO DI PROTEZIONE
Giacca / gilet

Il terzo strato protegge il corpo dagli elementi climatici esterni per mantenere il corpo asciutto e caldo.

Si tratta di capi ventilati che permettono all'umidità trasmessa dai due strati interni traspiranti di essere espulsa verso l'esterno. Sono anche antivento e idrorepellenti per proteggere dagli elementi climatici esterni.

L'80% del calore corporeo fuoriesce attraverso le estremità, è importante aver cura di proteggerle bene.

- Proteggi la tua testa con un cappello o una fascia o uno scaldacollo

- Proteggi le tue mani con guanti leggeri, antivento o anche caldi.

- Proteggi i tuoi piedi con calzini tecnici o soprascarpe.

- Per proteggere i tuoi occhi e la tua pelle dal riverbero del sole, non dimenticare di portare un paio di occhiali, preferibilmente di tipo 3 o 4, e di applicare regolarmente la protezione solare.

- Per mantenerti idratato durante la tua uscita di sci di fondo, muniti di una cintura porta borraccia
o cintura di idratazione per trasportare la tua bevanda.