La scelta delle scarpe va fatta in funzione di 2 criteri: la frequenza (il numero) e l'intensità delle uscite (l'andatura).

LA FREQUENZA DELLE USCITE

Il numero di uscite è un buon indicatore per stabilire il tuo profilo di runner: runner regolare o runner intensivo? La tua andatura ti permetterà poi di capire quali sono le scarpe più adatte per i tuoi piedi.

L'INTENSITÀ DELLE USCITE

La scelta delle scarpe va fatta anche in funzione della velocità a cui corri abitualmente. Maggiore è la velocità, più la leggerezza diventa importante. Per uscite più lunghe ad andatura moderata, la stabilità è fondamentale per sostenere il piede.