Le scarpe fanno parte degli elementi essenziali del completo da cardio fitness, sia che pratichi in palestra sia che pratichi in casa. Più che un elemento estetico, garantiscono il comfort e facilitano i movimenti multidirezionali. Scopri qui sotto i nostri consigli per scegliere bene.
Durante le sedute di fitness si fanno vari movimenti, come rotazioni, passo pattinato, salti raccolti, squat e affondi, ad un ritmo più o meno rapido. È la differenza con il running, dove si effettuano soprattutto movimenti lineari.
Per praticare cardio fitness confortevolmente e in completa sicurezza, è importante prestare attenzione a questi 3 criteri:
- La flessibilità multidirezionale: favorisce la libertà di movimento del piede negli spostamenti rapidi, nelle rotazioni e nelle flessioni del piede. Controlla che le tue scarpe abbiamo la suola morbida.
- L’ammortizzamento dell'avampiede: permette di proteggere il corpo dai continui impatti e di stabilizzare gli appoggi per eseguire meglio le varie sequenze di movimenti.
- Il sostegno dell'avampiede: appoggio principale nel fitness, aiuta a mantenere l'equilibrio quando si tocca terra per cambiare direzione.
Si consiglia di prendere la stessa misura che si usa abitualmente per le scarpe di tutti i giorni.