Il trampolino elastico, divertirsi alla grande!

Per iniziare, posizionati bene al centro del trampolino e preparati per la candela: piedi paralleli, piega le gambe, datti lo slancio e salta il più in alto possibile! Ma attenzione, l'obiettivo del gioco è riuscire ad atterrare nello stesso punto da cui sei partito , senza spostarti dalla tua traiettoria. Questa figura può sembrare semplice, ma in realtà richiede grande equilibrio. Durante il salto, le gambe devono essere ben tese, così come le braccia, che effettuano un movimento ad arco dal basso verso l'alto. Per riuscire a padroneggiare questa figura, lo sguardo ti aiuterà molto: osservando un punto fisso riuscirai più facilmente a rimbalzare nel punto giusto. Alla fine di questo esercizio, all'ultimo atterraggio, le gambe devono restare piegate per ammortizzare il rimbalzo, con le braccia in avanti. Se non riesci a fare la candela al primo colpo non preoccuparti, ci vuole un po' di tempo per perfezionarla, con un po' di allenamento ce la farai!

L'esercizio inizia come quello della candela. Ma, invece che atterrare sui piedi, dal secondo o dal terzo rimbalzo atterra da seduto, con le gambe ben tese davanti a te e le braccia lungo il corpo. Al momento del rimbalzo, le mani possono toccare il telo. Ma, anche se ti ritrovi seduto, l'obiettivo del salto da seduti è riuscire a rimetterti in piedi quando torni in aria! Per concludere bene questo esercizio, atterra in piedi al centro del telo, con le gambe piegate per ammortizzare il rimbalzo e le braccia tese davanti a te. Come per l'esercizio della candela, lo sguardo ti aiuterà a trovare l'equilibrio. La sfida di questo esercizio è quella di riuscire a rimbalzare al centro del telo e di passare dalla posizione in piedi a quella seduta, coordinando bene i movimenti!

Per iniziare, puoi provare a fare un mezzo-avvitamento che, come dice il nome stesso, richiede solo un mezzo giro. Attenzione, si parte! Posizionati bene al centro del telo, con le gambe piegate. Salta e tendi bene le gambe in aria. A differenza degli esercizi precedenti, rivolgi lo sguardo nella direzione in cui vuoi andare. Nella fase di ascensione, ruota le spalle e il bacino verso destra o sinistra, esegui il mezzo giro o il giro completo e atterra bene al centro del telo. La sfida è quella di atterrare nello stesso punto senza perdere l'equilibrio, nonostante il cambio di orientamento del corpo.