Running

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Cosa intendiamo per Vo2Max e quali aspetti specifici possiamo associare al running?
Running 30 minutes or 1 hour may seem like an unattainable goal, but we have good news for you: it is usually just a question of willpower and progression.
Statisticamente i crampi coinvolgono la maggior parte dei runner e possono compromettere il raggiungimento di obiettivi minuziosamente preparati. I crampi sono una fatalità o si possono evitare?
La tendinite: il male del runner? Molti runner soffrono o hanno sofferto di tendinite, magari anche tu... Ma cos'è la tendinite? Come prevenirla ? Come curarla?
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