Scarpe per la marcia leggere, dinamiche e comode
Dopo qualche allenamento iniziale mirato ad acquisire la tecnica, per praticare questo sport non resta che procurarsi l’equipaggiamento. La pratica di questa disciplina sportiva comporta bisogni minori: un buon paio di scarpe adatte, una tenuta adeguata, crema antisfregamenti... ed è fatta!
Come nel running, la scelta delle scarpe è fondamentale perché si tratta dell’unico elemento a contatto con il suolo. Ogni volta che il piede poggia a terra, il corpo supporta circa 4 volte il proprio peso (contro le 7 del running).
Le scarpe per la marcia devono quindi offrire flessibilità e dinamismo per sfruttare al meglio la rullata del piede e restituire l’energia immagazzinata nell’attacco del tallone.
Se le uscite previste sono abbastanza lunghe (più ore), anche la leggerezza delle scarpe si rivela importante nell’ottica di alleggerire al massimo la falcata. Infatti, è inutile aggiungere peso: vorrebbe dire sprecare energia.
Non bisogna nemmeno trascurare il comfort, poiché gli sfregamenti all’altezza dei piedi devono essere evitati per ridurre il rischio di comparsa di vesciche. L’assenza di cuciture e un contrafforte morbido prevengono questi problemi.