I benefici della camminata sportiva per i tuoi bambini

Negli ultimi anni i comportamenti dei bambini sono notevolmente cambiati. Oggi-giorno i bambini trascorrono più tempo davanti ad uno schermo (televisione, videogiochi, tablet) piuttosto che praticare un'attività fisica regolare. Gli spostamenti a piedi si sono notevolmente ridotti preferendo i mezzi pubblici o la macchina.

Il diminuire dell'attività si traduce per il corpo in un aumento progressivo della massa grassa a scapito della massa muscolare. A poco a poco, il bambino si sente subito stanco e perde il piacere di fare sport.

Con la sedentarietà aumenta il rischio di sovrappeso causando dei problemi articolari e respiratori.

Seguire uno stile di vita sano e dinamico sin dall'infanzia è la migliore forma di prevenzione. La parola d'ordine in qualità di genitori: «Muoversi ogni giorno»!

Si può fare giocando, praticandolo come attività sportiva o semplicemente camminando!

La camminata rende più calmi~Un bambino che va a scuola a piedi è più concentrato rispetto ad un compagno che va in macchina e inoltre dopo essere stati seduti per così tanto tempo, ritornare a casa a piedi è l'occasione per scaricare l'energia!

 

La camminata sviluppa l'indipendenza~Durante il cammino fai scegliere a tuo figlio la direzione. Il bambino può decidere di scegliere una scorciatoia, di allungare la passeggiata o anche di fermarsi al parco per fare merenda, assumersi delle responsabilità lo aiuta a crescere e a stare attento a tutto ciò che lo circonda.

La camminata migliora l'umore~Camminare è ideale per fare il pieno di aria fresca e di luce naturale. La camminata praticata regolarmente e consapevolmente permette di sviluppare un'immagine più positiva del proprio corpo.

 

La camminata tonifica tutto il corpo~La camminata praticata a lungo termine partecipa allo sviluppo delle capacità cardiache e respiratorie, aiuta il bambino a mantenere il suo peso forma e fortifica i muscoli delle gambe, dei piedi e anche delle braccia se si accelera il passo!