Settembre è ormai lontano e può darsi che la motivazione stia svanendo con l’avanzare del freddo e del grigiore... Ma come fare per non scoraggiarsi?
Piccoli ricci che si prendono cura non solo dei nostri piedi e delle nostre arcate, ma di tutti i muscoli che hanno bisogno di conforto: trapezio, lombare, glutei ... Andiamo, alleviamo tutto (e rafforziamo anche un po') in un modo ultra semplice e ultra efficiente e ci godiamo il fatto di sentirci bene con il nostro corpo!
I manubri sono essenziali per la tonificazione muscolare! Gli esercizi potrebbero essere un po' meno divertenti di quelli con una Swill ball o con un elastico, ma sono super efficaci e facili da realizzare, insomma fondamentali per tonificare e rafforzare la muscolatura.
Chiamato elastico o la fascia di resistenza, è solo l'accessorio tonificante perfetto: leggero, compatto, economico ... Lo adoriamo! Inoltre, è iper versatile e si adatta a tutte le situazioni per permetterci di lavorare tutti i nostri muscoli ... Lo adottiamo!
Fare sport a casa è piu' facile di quanto sembri! Non ci sono orari da rispettare e figli da piazzare. Il ritorno in forma è alla vostra portata, non ci sono piu' scuse ... trovate un angolo della vostra casa dove posizionarvi e si inizia!
Un buon tappetino è la base per fare esercizi di tonificazione, rafforzamento muscolare, pilates, stretching e riabilitazione.
Tutti adoriamo la palla da Pilates per il suo lato divertente! Sì, questa grande palla flessibile ha questo innegabile vantaggio di farci desiderare di praticare palestra, Pilates e tutti i tipi di esercizi di fitness, ma come si usa? Condividiamo con te degli esercizi semplici ma super efficaci.
Tenuta, taglio, tessuto... Scoprite quali caratteristiche considerare per scegliere un legging adatto alla vostra pratica sportiva.
Prima dell'inizio dell'adolescenza, i bambini esplorano tutti gli schemi motori di base, e la palestra è il miglior luogo per sviluppare queste capacità fisiche e cognitive!
Trova i nostri consigli per aiutarti a scegliere i tuoi manubri.
Conosci già o hai sentito parlare dei benefici che si hanno praticando il Pilates?
Scopri i nostri consigli per aiutarti a scegliere i tuoi elastici.