COME GIOCARE A PADEL

Che cos’è questo sport in cui i giocatori sembrano danzare in una specie di gabbia fatta di recinzioni e cemento? Che cos’è questo sport in cui le racchette sono a forma di goccia d’acqua o di diamante? Nato nel 1969, il padel è stato inventato da Enrique Corcuera, uomo d'affari messicano, che aveva semplicemente deciso di proteggere il suo campo da tennis dalla vegetazione e di aiutare sua moglie a giocare a tennis senza dover raccogliere le palline (cosa non troppo sportiva...). Un amico di Enrique ha trovato l'idea fantastica e divertente e ha deciso di creare un campo ufficiale, con le regola che ancora oggi vengono applicate e, soprattutto, ha esportato questo sport fino in Spagna. Oggi, il padel riunisce più di 8 milioni di giocatori in tutto il mondo, soprattutto nei paesi ispanici.

IL CAMPO E LE REGOLE

Un campo da padel consiste in un terreno di 20m di lunghezza e 10m di larghezza, composto di 4 quadranti di servizio e una rete. È un campo chiuso sul fondo da una parete di 3 metri di altezza, oltre a 1 metro di recinzione extra.

Sul lato lungo, il campo è chiuso dal proseguimento della parete di fondo di 2 metri di altezza e da una recinzione di 12 metri di lunghezza.

Il campo da padel è più o meno a metà strada tra un campo da tennis e uno da squash...

Scopriamo ora alcune regole del padel:

La partita si gioca in 2 contro 2 (doppio). Esistono alcuni campi da singolo, ma è meno divertente!

Servizio: sono ammesse 2 palline di servizio, che si effettua in diagonale con battuta dal basso.  

Un rimbalzo ammesso

La pallina deve rimbalzare prima di colpire qualsiasi parte del campo.

Dopo il rimbalzo, la pallina può essere tirata contro la parete (ma non contro la recinzione) oppure può essere recuperata anche fuori campo.

I punti si contano come nel tennis (15-30-40-vantaggio, set di 6 giochi).

Le palline da padel sono praticamente identiche a quelle da tennis, sono solo leggermente più grosse e più lente.

Adesso conosci le regole di base per iniziare a giocare a padel. Scegli l’equipaggiamento migliore per gustarti al massimo questo sport favoloso!

L'OCCORRENTE PER INIZIARE

Dopo aver scelto palline da padel abbastanza lente, con un diametro importante, puoi scegliere la racchetta da padel:

piatto corde a forma di goccia d’acqua che offre una zona di impatto più grande e quindi una maggiore capacità di centrare e rinviare la pallina.

Racchetta leggera: tra 350 e 380g, per avere buona maneggevolezza.

Bilanciamento nella testa: per più potenza e facilità di rinviare la pallina.

Racchetta con spessore di circa 36mm: più la racchetta è sottile, maggiori saranno la sensibilità e il controllo della pallina.

Una volta trovato l’equipaggiamento giusto, scegli un paio di scarpe provviste di suola con striature a lisca di pesce (tipo terra-battuta per il tennis). Il padel si gioca su un prato sintetico ricoperto di sabbia fine: è quindi indispensabile avere il giusto appoggio per riuscire almeno a toccare la pallina!

PER INIZIARE BENE

Sei pronto a entrare nell’arena? Hai trovato il compagno ideale? Seguono alcuni consigli per iniziare a giocare a padel.

È indispensabile fare il giusto riscaldamento! Soprattutto a livello di rotazione degli appoggi, delle ginocchia, del bacino e del dorso. Noterai presto che più ruoterai in fretta su te stesso, meno errori farai.

In un primo momento, giocherai 1 contro 1 su metà campo a un ritmo molto lento. Lascia sfilare la palla affinché rimbalzi sul muro e colpiscila quando ritorna. Essendo una traiettoria particolare, ripeti più volte il movimento.

Divertiti soprattutto con le diverse traiettorie della parete: migliorerai molto di più.

Una volta al caldo, potrai iniziare a giocare in doppio. Non dimenticare di non giocare troppo veloce! Il padel è anche uno sport di precisione e di pazienza. Non pensare a vincere il punto troppo in fretta: nel padel, la palla che supera l’avversario non si traduce in un punto vinto. Saranno le pareti a ricordartelo!

Una volta iniziato a segnare punti, resta nella tua metà campo. Ogni pallina che arriverà nel tuo quadrante è tua: in questo modo non ti scontrerai con il tuo compagno...

Buon divertimento!!! È la chiave per migliorare nel padel! Questo è uno sport dinamico che farà lavorare la totalità dei muscoli, soprattutto quelli degli zigomi!

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