Vivi in un ambiente urbano e vuoi iniziare a praticare sport? La città ti offre 100 opportunità per praticare sport!
Quando si fa sport, ci si pone subito l’interrogativo sull’argomento alimentazione. In genere, la domanda è se mangiare prima o dopo l’attività fisica. A dire il vero, non c’è una risposta esatta. Dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti, ma anche dallo sport praticato.
I due termini sono addirittura contraddittori, perché quando aumenti la massa muscolare, tendi ad essere più pesante. Sì, i muscoli pesano più del grasso! Tuttavia, sarà possibile avere una silhouette tonica seguendo alcuni passaggi essenziali. Ecco 3 comandamenti sportivi da seguire.
Meritato riposo non significa inattività totale, perché il periodo tra due stagioni è il momento che pone le basi per l'anno a venire. Sfrutta al meglio questo periodo per prepararti!
Hai scelto la tua bici da corsa? Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno ad avere il massimo piacere sulle due ruote, garantendo una progressione della tua performance.
L'uso di pedali automatici è un uso molto popolare, ma può sembrare spaventoso per i principianti che vogliono provare ad utilizzarli.
Anche se la maggior parte delle pressioni per i copertoni consigliate sono indicate sui lati dei pneumatici della strada, essi sono da considerare dei valori indicativi.
L'Imparare ad andare in bici per un bambino passa attraversa diverse fasi: equilibrio, pedalata e frenata. Il bambino non può assimilare tutti questi passaggi allo stesso tempo e l'equilibrio è ovviamente la prima cosa da acquisire.
L'arrivo della primavera ti dà idee per gite fuori porta, voglia di fine settimana in mezzo alla natura? Vuoi andare in mountain bike e forse hai anche deciso di comprare una bici... ma quale scegliere? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare le prime pedalate.
Andare in bici è un metodo di trasporto veloce ed ecologico con effetti benefici sulla salute. Ecco alcuni suggerimenti utili per iniziare la pratica sana del ciclismo!
Il ciclismo in MTB è uno sport particolarmente tecnico e, senza un minimo di preparazione, si può subito perdere il suo aspetto divertente. Le prime sensazioni sono assolutamente indissociabili da una bicicletta ben regolata, da abbigliamento adatto e da un buon kit di riparazione.
Ci sono moltissimi sport da poter praticare, ma la pratica MTB rappresenta uno sport particolarmente interessante e vantaggioso per la tua salute. Scopri perché ...