35 consigli
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sport a la maison
Fare sport a casa è piu' facile di quanto sembri! Non ci sono orari da rispettare e figli da piazzare. Il ritorno in forma è alla vostra portata, non ci sono piu' scuse ... trovate un angolo della vostra casa dove posizionarvi e si inizia!
KINOMAP DOMYOS
Fare sport in casa? Sì, ma viaggiando e divertendosi? Si può. Kinomap, applicazione di allenamento indoor, assume il controllo del tuo attrezzo Domyos regolando la resistenza o l'inclinazione in funzione del dislivello del percorso.
perdere peso
È fatta: ti sei iscritto in palestra! Congratulazioni, non è una meta così facile da raggiungere. Sei finalmente pronto a sbarazzarti dei chili superflui accumulati nel corso degli anni con piatti gustosi, dolcetti e quant’altro di zuccherato e salato. Ma come riuscirci? Quale attività privilegiare per perdere velocemente peso? Niente panico, siamo qui per aiutarti.
Quando si fa sport, ci si pone subito l’interrogativo sull’argomento alimentazione. In genere, la domanda è se mangiare prima o dopo l’attività fisica. A dire il vero, non c’è una risposta esatta. Dipenderà tutto dagli obiettivi stabiliti, ma anche dallo sport praticato.
perdere peso
I due termini sono addirittura contraddittori, perché quando aumenti la massa muscolare, tendi ad essere più pesante. Sì, i muscoli pesano più del grasso! Tuttavia, sarà possibile avere una silhouette tonica seguendo alcuni passaggi essenziali. Ecco 3 comandamenti sportivi da seguire.
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