Durante l'inverno è bene allenarsi con esercizi dinamici e funzionali alla mountain bike, in modo da migliorare aspetti legati alla propriocezione e all'attività neuromuscolare con incremento di forza e maggiore affinità al gesto atletico.
Il problema delle forature è all'ordine del giorno per ogni biker, ecco perché saper riparare da soli una ruota bucata è un imprescindibile di questo sport.
Perché è così importante bere durante la quotidianità ma soprattutto durante l’attività sportiva?
Troppo spesso sottovalutato, il recupero è una delle fasi più importanti dell'allenamento in bici. Vediamo il perché.
Meritato riposo non significa inattività totale, perché il periodo tra due stagioni è il momento che pone le basi per l'anno a venire. Sfrutta al meglio questo periodo per prepararti!
Hai scelto la tua bici da corsa? Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno ad avere il massimo piacere sulle due ruote, garantendo una progressione della tua performance.
L'uso di pedali automatici è un uso molto popolare, ma può sembrare spaventoso per i principianti che vogliono provare ad utilizzarli.
Che tu sia un principiante o un esperto, è sempre importante prendersi cura della propria bici per mantenerla curata e guidare in sicurezza.
Il comfort di andare in bici passa anche dalla qualità della sella. Larghezza, progettazione, componenti...dalla pedalata in città all'utilizzo intensivo, scegliere una sella non si fa a caso.
I freni a disco sono più potenti e offrono una frenata progressiva, più accurata e meno sensibile all'ambiente (fango, ecc). Scegli bene per preservare l'efficacia della vostra bici!