La posizione in campo
La posizione d’attesa in campo è a 3 m di distanza dalla rete, per garantire una copertura ottimale del campo.
E’ la posizione che il giocatore deve assumere prima e dopo ogni colpo.
Gli appoggi devono essere un pò più larghi della proiezione delle spalle, le gambe semipiegate e le spalle frontali rispetto alla rete. Il peso deve essere centrato sugli avampiedi: la velocità degli scambi richiede un gioco d’anticipo, da qui la necessità di mantenere sempre il corpo bilanciato in avanti.
Le braccia semi distese in avanti e racchetta sorretta anche dalla mano non dominante ad altezza del cuore.
