Perché correre con un cardiofrequenzimetro?
La frequenza cardiaca viene misurata in bpm (battiti al minuto). Più intenso è il tuo sforzo, più velocemente batte il tuo cuore e quindi più alto è il valore bpm.
Misurando la tua frequenza cardiaca puoi determinare in quale zona di sforzo ti trovi: riscaldamento, comfort, resistenza, resistenza o resistenza dura. Ognuna di queste aree ha effetti diversi sul tuo corpo: comfort nella pratica, perdita di peso, migliore resistenza, progresso...