Come scegliere un cardio
Misurare il ritmo cardiaco è un metodo eccellente per gestire meglio lo sforzo durante gli allenamenti.
Scegli le funzionalità di cui hai bisogno seguendo i consigli seguenti!
La scelta di un cardio si effettua in funzione della pratica, in base a 3 bisogni: misurazione del ritmo cardiaco, calcolo preciso delle calorie consumate e corretta gestione dello sforzo durante le attività sportive.
Misurazione del ritmo cardiaco
Se vuoi riprendere lo sport tenendo sotto controllo lo stato di salute del cuore,
opta per un prodotto semplice ma completo, che misurerà la frequenza cardiaca in tempo reale
con l’aiuto di una fascisa cardio o di un orologio cardio ottico.
Calcolo preciso delle calorie consumate
Se il tuo obiettivo è prendere o perdere peso,
sappi che la frequenza cardiaca è una delle soluzioni più precise per calcolare le calorie consumate.
Scegli un orologio cardio in grado di calcolare le calorie consumate.
Corretta gestione dello sforzo fisico
Per imparare a dosare gli sforzi in funzione dell’obiettivo stabilito, esistono orologi cardio con le seguenti funzioni:
Configurazione zona target
Configurando una zona di frequenza cardiaca è possibile fissare un obiettivo per raggiungerlo con più efficacia.
Allenamento frazionato
Questa funzione permette di programmare un esercizio comprensivo di tempi di sforzo e tempi di recupero