Come scegliere le palette da nuoto
Le palette da nuoto sono essenziali nell’allenamento, indipendentemente dall’obiettivo! Migliorare la tecnica o aumentare potenza e propulsione? Esiste un modello per ogni uso! Palette rigide o guanti palmati? Quale taglia scegliere? Nabaiji spiega come scegliere le palette da nuoto.
Guanti da nuoto
I guanti soft sono ideati per i nuotatori che vogliono scoprire i primi appoggi in acqua e allenare la parte alta del corpo.
Lo sforzo e la propolsione in acqua saranno minori rispetto ad una paletta classica poichè la superficie rigida è minore.
Sono ideali per il nuotatore che non ha mai utilizzato le palette ma vuole iniziare a lavorare maggiormente sui muscoli delle braccia.
Palette da nuoto
Le palette da nuoto sono essenziali per il perfezionamento del nuotatore.
Si posizionano sulle mani per aumentare la spinta in acqua.
Più la paletta è grande, più lo sforzo muscolare sulla parte alta del corpo e la propulsione in acqua saranno importanti.
Sono disponibili taglie diverse, con una superficie di appoggio più o meno grande.
Se sei agli inizi, scegli palette della stessa taglia della tua mano per poi aumentarla quando ti sentirai più a tuo agio.
Sconsigliamo di lavorare con la paletta più grande fin da subito: potrebbe esser causa di traumi sollecitando troppo in fretta e con troppa intensità i muscoli della parte alta del corpo.
Palette per l’apprendimento
I team Nabaiji hanno ideato un modello di palette per l’apprendimento.
Ti permetteranno di eseguire il giusto movimento in lunghezza con un perfetto allineamento mano/avambraccio.
Il lavoro muscolare sarà quindi migliorato attraverso la posizione delle braccia e delle spalle.
