Le palette da nuoto sono essenziali nell’allenamento, indipendentemente dall’obiettivo! Migliorare la tecnica o aumentare potenza e propulsione? Esiste un modello per ogni uso! Palette rigide o guanti palmati? Quale taglia scegliere? Nabaiji spiega come scegliere le palette da nuoto.
I guanti soft sono ideati per i nuotatori che vogliono scoprire i primi appoggi in acqua e allenare la parte alta del corpo.
Lo sforzo e la propolsione in acqua saranno minori rispetto ad una paletta classica poichè la superficie rigida è minore.
Sono ideali per il nuotatore che non ha mai utilizzato le palette ma vuole iniziare a lavorare maggiormente sui muscoli delle braccia.
Le palette da nuoto sono essenziali per il perfezionamento del nuotatore.
Si posizionano sulle mani per aumentare la spinta in acqua.
Più la paletta è grande, più lo sforzo muscolare sulla parte alta del corpo e la propulsione in acqua saranno importanti.
Sono disponibili taglie diverse, con una superficie di appoggio più o meno grande.
Se sei agli inizi, scegli palette della stessa taglia della tua mano per poi aumentarla quando ti sentirai più a tuo agio.
Sconsigliamo di lavorare con la paletta più grande fin da subito: potrebbe esser causa di traumi sollecitando troppo in fretta e con troppa intensità i muscoli della parte alta del corpo.
I team Nabaiji hanno ideato un modello di palette per l’apprendimento.
Ti permetteranno di eseguire il giusto movimento in lunghezza con un perfetto allineamento mano/avambraccio.
Il lavoro muscolare sarà quindi migliorato attraverso la posizione delle braccia e delle spalle.
