Come  scegliere (bene) le tue scarpe da trail da donna o da uomo?

● Terreno facile:
Stiamo pensando a sentieri situati nei parchi o nel bosco, ma anche a eventuali tratti di strada da percorrere. Il terreno non è difficile e facile da praticare. Per correre su un terreno facile, la tua scarpa deve combinare 3 qualità: ammortizzazione, presa e flessibilità.

● Un terreno misto:
Ti alleni su terreno misto se sei abituato a sentieri o trail, con, perché no, un dislivello notevole. Poiché il terreno cambia con le stagioni, a volte puoi incontrare fango oltre ai ciottoli. Su terreni misti, devi indossare una scarpa con ammortizzazione, presa e supporto.

● Terreno accidentato:
Sentieri e monotracce a volte invisibili (soprattutto in montagna), un dislivello molto ripido (positivo e negativo), ghiaioni tecnici (grumi di pietre che possono rotolare sotto i piedi) e pendii erbosi scivolosi formano quello che viene chiamato terreno accidentato . Per arrancare con calma ed efficienza su quest'ultimo, puoi indossare scarpe da trail che combinano ammortizzazione, presa e stabilità.

- Il drop: è la differenza di altezza tra il davanti e il dietro di una scarpa. Mentre un paio di infradito avrà zero drop, un paio di tacchi a spillo avrà un drop alto.

- Ammortizzamento: l'ammortizzazione filtra e attenua le onde d'urto.

- Il grip: con esso, la scarpa aderisce facilmente a superfici non piane e/o non solide (ad esempio fango).

- Aderenza: grazie al grip, non scivolerai sulle rocce bagnate o sulla strada. È la qualità della gomma che dà alla presa tutta la sua efficacia!

- Leggerezza: Niente batte una scarpa leggera 

- Comfort: le schiume presenti nelle scarpe assicurano un comfort ottimale per i piedi

- Recupero: l'ammortizzazione non ostacola in alcun modo il dinamismo delle scarpe che 'tornano bene', come si dice in gergo da trail!

- Resistenza: schiume e rete sono state progettate per resistere al contatto con ciottoli, rocce, radici e umidità.

- Sostegno: una volta allacciate, delle buone scarpe da trail sostengono i tuoi piedi senza opprimerli... Mai più scarpe che bloccano i talloni nel fango!

- Flessibilità: questo significa che le scarpe si adattano ai movimenti del tuo piede.

- Stabilità: in breve, più ampia è la suola, maggiore è la superficie di appoggio e meno le caviglie si lasciano trasportare!

Se tutte le nostre scarpe da trail sono destinate all'allenamento oltre che alla competizione, per noi era comunque importante sviluppare due paia specifiche per la competizione. Thierry Breuil, responsabile dell'offerta scarpe di Evadict, ci racconta quindi un po' di più su ogni scarpa per aiutarti a fare la tua scelta e trovare la tua felicità.

● Dovrei scegliere una scarpa piuttosto che un'altra a seconda della frequenza della mia pratica?
'L'ideale è pensare in termini di numero di chilometri, non in termini di frequenza', consiglia Thierry. E per una buona ragione, puoi correre 5 volte 4 chilometri a settimana (20 chilometri) o anche 2 volte 10 chilometri a settimana (20 chilometri). Alla fine percorrerai altrettanti chilometri... a due frequenze di allenamento diverse (intensivo nel primo caso, regolare nel secondo).

● Il mio peso dovrebbe essere preso in considerazione quando scelgo il mio paio di scarpe da trail running?
“Tutte le nostre scarpe da trail da competizione sono realizzate per supportare un peso di 75 kg per gli uomini e 65 kg per le donne. Le scarpe da allenamento, invece, sono progettate per runner fino a 85 kg e per runner fino a 75 kg. Naturalmente, un trail runner può essere più pesante, la scarpa si consumerà semplicemente più rapidamente', spiega Thierry Breuil, product manager.

● Qual è la durata di un paio di scarpe da trail running?
La durata di una scarpa da allenamento è di circa 800 chilometri, mentre la durata di una scarpa da competizione è di circa 400 chilometri. Ovviamente l'usura di una scarpa è specifica di ogni corridore e dipende da molteplici fattori come il peso e la falcata di chi la indossa (una scarpa si consuma più velocemente al tallone se si attacca il terreno con quest'ultimo, per esempio), ma anche la sua conservazione e manutenzione (lavaggio con le mani, asciugatura evitando l'essiccatore o il termosifone).

● Quale scarpa devo scegliere in base al mio tipo di falcata?
Grazie al nostro esclusivo concetto K-Only®, tutte le nostre scarpe sono adatte a tutti i passi, siano essi pronatori (il piede tende a piegarsi verso l'interno), supinatori (il piede tende a piegarsi verso l'esterno) o neutri (il piede tende a rimanere sul suo asse). Per fare questo, la tecnologia K-Only® rinforza l'area della suola situata sotto l'alluce.

● Un drop basso consente di correre con un cosiddetto passo naturale?
La cosiddetta falcata naturale è quella con cui si corre quando si è scalzi (zero drop), quindi avampiede o mesopiede. Inoltre, più un drop è basso e si avvicina allo zero drop, più ti incoraggerà a correre sulla parte anteriore del piede o con un piede piatto (e non attaccando il terreno con il tallone). Tuttavia, non è assolutamente provato che una scarpa con drop basso o zero drop ti permetta sistematicamente di ottenere una cosiddetta falcata naturale, questo restando in effetto da te: sei tu che corri, non la scarpa.
Cambiare drop non è da prendere alla leggera